El comportarse como una Dama es realmente un arte, que trasciende el simple hecho de seguir normas de etiqueta; aquí entra la educación, modales, intuición, respeto por uno misma, sentido común, y la capacidad de adaptarse a diferentes situaciones sociales con gracia y aplomo.
Es fundamental entender que este comportamiento no solo se manifiesta en las interacciones formales, sino que también se refleja en las relaciones cotidianas, donde un enfoque amable y considerado puede marcar la diferencia.
Además, cultivar una actitud de empatía y comprensión hacia los demás, así como mantener una buena comunicación, son aspectos esenciales que complementan este arte de ser una Dama, creando un ambiente de respeto mutuo y armonía en todas las esferas de la vida. Por otro lado, es necesario recordar que ser una Dama no implica ser sumisa o callada, sino más bien expresar tu personalidad y valores con confianza y firmeza, defendiendo tus creencias con delicadeza, pero resolutivamente.
Este equilibrio entre la asertividad y la cortesía permite que una Dama no solo sea respetada, sino también admirada en su entorno. Junto a esto, la capacidad de escuchar activamente, de mostrar interés genuino por los demás y de ser un pilar de apoyo en momentos difíciles, son características que realzan aún más en el arte de comportarse como una Dama, asegurando que su presencia tenga un impacto duradero y positivo en la vida de quienes la rodean.
Palabra Dama
La palabra Dama significa, mujer distinguida en especial de buena educación y clase social alta, y se emplea como trato de cortesía. Este término no solo refleja una posición social, sino que también evoca una serie de cualidades como la elegancia, la gracia y la cultura. En muchas culturas, el concepto de «dama» también implica una responsabilidad hacia los demás, así como un comportamiento acorde a las normas de etiqueta y protocolo. Asimismo, ser llamada dama puede servir como un reconocimiento a las contribuciones de una mujer en su comunidad, destacando su papel en la promoción de valores y buenas costumbres. La figura de la dama, por tanto, se convierte en un símbolo de respeto y admiración en la sociedad.
La palabra caballero
La palabra Caballero viene del latín caballarius, y es una persona que va a caballo o que cabalga. En épocas pasadas la persona que realizaba esta actividad pertenecía a cierta clase social. La noción de caballero comenzó a utilizarse en referencia a la persona de la nobleza, que siempre demuestra y hace gala de su cortesía, educación y solidaridad.
En base a esto nosotras tenemos que tener ante la sociedad y ante nosotras mismas una actitud que nos lleve a mejorar nuestra presencia en el mundo.
En muchas ocasiones el paso del tiempo nos ha hecho sentir que podemos ignorar ciertas reglas en la vida y nos hace cometer errores que luego no podemos corregir.
Ten mucho cuidado con tus accionesante todos, y aún más cuando conoces a un hombre por primera vez:
Cuando conoces a un hombre debes tener cuidado de no caer en sus garras, ya que según él tú vas a ser lo más lindo que ha conocido, te va a adular tanto que lo vas a creer.
Recuerda y esto tal vez sea muy trillado, pero no es más que la verdad, LO QUE FÁCIL LLEGA, FÁCIL SE VA, FÁCIL SE ABURRE. Lo que fácil se obtiene no se valora. Lo dejaste entrar.
El no puede llegar a ti tan fácil, no permitas que te toque nada más así y menos tus atributos.
Siempre pon un alto.
No lo dejes ver que estás libre para cuando él quiera.
Que cualquier cosa que desee, que le cueste mucho, si se aburre rápidamente no es para ti.
Nunca te dejes llevar por los encantos de nadie.
Nunca bajes tu defensa.
Que tus mejores armas se queden guardadas para quien si valga la pena.
No seas obvia.
No caigas a la primera.
No te sientes de una manera inapropiada.
Cruza las piernas o ciérralas bien.
No realices movimientos vulgares sin pensar.
Siempre mantén en alto la clase y educación.
Eres una dama y siempre compórtate como tal.
No digas groserías aún cuando te encuentres muy molesta.
Ellos piensan que no somos inteligentes, demuéstrales cuanto se equivocan.
Él va a recurrir a todo y me refiero a todo.
Piensan que el alcohol afloja todo hasta a las mujeres.
Piensa bien tú, siempre contrólate y mantente muy propia.
No seas tonta el va a decir lo increíble que eres, y muchas cosas más.
Date tu lugar y mándalo muy lejos, no te conviene.
Mucho menos si lo acabas de conocer, por favor que hay que lo haga enamorarse de ti, no te conoce ni tú a él.
Pinta tu raya siempre.
Si lo único que dice y hace son groserías, no lo permitas, tiene que respetarte y por favor que no te contagie.
Él lo único que quiere es divertirse con quien se deje, no seas tú su diversión.
Si quieres conocer a alguien que valga la pena, no lo busques en los antros, bares, etcétera. Ellos solo quieren parar de lo cotidiano y pasar el rato. Busca en otro lado y con otras personas.
No porque viste a una persona por primera vez, no quiere decir que ya te enamoraste o que es la persona indicada para ti o que es un hombre perfecto para ti. No te engañes no funciona así.
Sin importar cuanto tengas que aguantar, desde obstáculos y tentaciones nunca le des nada.
Tú ganas cuando llegas con tu reputación, integridad y honor intactos. El siempre te respetara y sabrá quien eres.
Siempre digna y con clase en todos lados.
Reglas de oro.
1.- Siempre mantén las piernas cruzadas cuando lleves falda.
2.- Aún cuando llevas pantalón, el cómo te sientes es importante no tienes que verte como un mamarracho.
3.- Al comer mastica despacio, suave, que no se oiga que estás comiendo.
4.- Sonríe, pero no como loca.
5.- Aléjate de los rumores y de la conversación basura.
6.- Respétate a ti misma.
7.- Una regla, lo leggings no son pantalones.
8.- Mantente en estándares altos lo mismo obtendrás.
9.- Si no te trata como princesa, deséchalo de inmediato.
10.- Ama, respeta y protege a tu cuerpo, no permitas nada indebido.
11.- Jamás en la vida se revela la edad, peso, talla, brasier, es de muy mala educación y que jamás nadie te la pida.
12.- La gramática correcta siempre demostrará quien eres.
13.- Cuando te inviten a beber, recuerda que nadie es tu guarura y nadie te va a cuidar, todos van a divertirse no a cuidarte. Tu eres responsable de ti, nadie te puede obligar a tomar de más. Recuerda que una mujer borracha no es nada sexy, al contrario es peligroso y te denigras sola.
14.- Se bella es un opción y nunca es demasiado tarde para elegir serlo y mejorar cada día de tu vida.
15.- Nunca te agobies, deprimas o derrumbes por un chico, mantente erguida y poderosa.
16.- El permanecer soltera, de ninguna manera te hace débil o dejada; tu posición, carácter, decisiones te hacen valer.
17.- Siempre espera la persona perfecta para ti aunque tarde mucho, no recojas lo que nadie más recoge.
18.- La vestimenta vulgar solo atraerá personas vulgares a ti. Aprende a decir cuanto es demasiado corto o escotado o apretado.
19.- Aprende a estilizar la figura a vestir correctamente a poner en manos de profesionales tu presentación como el cabello, rostro, ropa, manos, pies, perfume, tacones, etcétera.
20.- Así como tienes que aprender a elegir todo para tu presentación, recuerda que el hombre que llevas a lado tuyo también es parte de tu presentación, no te equivoques y no elijas mal.
21.- La confianza que uno proyecta al mundo te mantiene a flote, ilesa y triunfante. Recuerda que es tu mejor atuendo.
22.- Nunca se te ocurra volver con tus ex, es lo peor, es como comes un dulce y lo tiras, pero lo recoges y vuelves a comer.
23.- Existen muchos hombres en el mundo, elige el que te haga feliz, que te sepa tratar, el que te respete, y el que espere (que sea un caballero).
24.- Que el chico con el que te encuentres pague las cuentas aunque tu tengas mucho para pagar y aunque él lo sepa.
25.- Que sea un hombre trabajador, no un vividor, oportunista o desesperado.
26.- El maquillarse quiere decir que vas a resaltar la belleza, no que te vas a esconder de ella y parecer un verdadero payaso de circo. Tiene que ser discreto, natural y bello.
27.- Recuerda cambia tu manera de pensar hacia los hombres, los hay despreciables de los cuales te tienes que cuidar y alejar. Sin embargo también los hay con acciones irreprochables y con altos estándares en la vida que conocen el significado de educación y respeto; de los cuales tengo el honor de conoce a varios.
28.- No te dejes engañar ni seas presa fácil, cualquiera que te ame siempre te lo demostrará, tendrá errores pero no te fallará.
29.- La basura se encuentra en todos lados, lo que realmente vale la pena no; pero cuando se encuentra vale cada momento. Encárgate de rodearte de las personas correctas y desecha lo que no sirve.
En este tema te vamos a exponer algunos ejemplos de 1100 calorías para las personas que quieren bajar de peso, algunos días serán pesados y otros más ligeros. En los días pesados consiste en consumir carnes y verduras, en los días ligeros consiste en ensaladas y pescados, así como aves.
El cuerpo debe consumir 1100 calorías diarias para mantenerse en su peso en los que se tienen que agrupar todos los alimentos esenciales.
Estos ejemplos son para una mujer de veintiún años en adelante y se basa en todas las proteínas, minerales y vitaminas irremplazables, sol y vitamina D. Para no aburrirte debes combinar, pero no suprimir alimentos.
Como comer los Alimentos:
Todas las frutas y los zumos deben tomarse sin azúcar, si por alguna razón consumes fruta en conserva, retira el almíbar.
Toma la leche descremada, no la suprimas es esencial para los huesos.
Que las verduras sean cocidas al vapor, baño maría y al horno. No fritas.
Todo lo que sea de proteína como pescados, aves, deben ser magros. Ya sean hervidos, asados o al horno o a la parrilla.
Consume una ensalada o una sopa al empezar las comidas.
Que de las frutas y verduras no se retire la cáscara.
Ejemplos de alimentación basada en 1100 calorías:
LUNES (día pesado)
Desayuno:
Albaricoques secos cinco mitades y sin azúcar o una manzana mediana. Un huevo escalfado o duro. Pan integral una rebanada. Queso fresco 50 gramos. Leche desnatada 1 taza, café o té con media cucharada de azúcar 1 taza.
Comida:
Sopa de jitomate 1 tazón. Chuleta de cordero asada sin grasa 50 gramos (porción mediana). Espinacas hervidas o al vapor o frescas tres cuartos de taza. Un plátano. Leche descremada 1 taza. Té o agua pura o de alguna fruta con media cucharada de azúcar 1 taza.
Cena:
Caldo o consomé 1 tazón. Jamón magro 50 gramos. 1 Patata cocida. 5 o 6 hojas de lechuga. 1 Pomelo. Leche descremada 1 taza. Té o café con media cucharada de azúcar 1 taza.
MARTES (día ligero)
Desayuno:
Pomelo 1. Huevo escalfado o duro 1. Pan tostado 1. Queso fresco 50 gramos. Leche descremada 1 taza. Café o té sin azúcar 1 taza.
Comida:
Ensalada de lechuga con cuatro tallos de apio, medio pepino en rodajas. Pescado una porción. Rábanos 5 porciones. Pan integral una pieza. Media manzana. Leche entera o yogurt, una taza. Café o té con media cucharada azúcar una taza.
Cena:
Jugo de tomate medio tazón. Ternera magra asada 50 gramos. Repollo al vapor media taza. 1 Patata mediana al vapor . Ciruelas una mediana o un melocotone fresco. Leche descremada una taza. Café o té una taza.
Algunos alimentos y sus calorías que se pueden mezclar para consumir para las 1100 calorías:
Zumo de naranja o pomelo media taza contiene 52 calorías.
Chuleta asada de cordero una porción de 50 gramos contiene 100 calorías.
Espinacas al vapor tres cuartos de taza contiene 40 calorías.
Un plátano mediano contiene 100 calorías.
Media taza de leche descremada contiene 44 calorías.
Caldo o consomé un tazón contiene 18 calorías.
Jamón magro 50 gramos contiene 100 calorías.
Media patata cocida 50 calorías.
Lechuga contiene 2 calorías.
Pera fresca mediana contiene 50 calorías.
Pan tostado dos rebanadas 40 calorías.
Apio cuatro tallos medianos contienen 12 calorías.
Medio pepino contiene 14 calorías.
Rábanos cinco porciones contienen 15 calorías.
Media manzana contiene 46 calorías.
Yogurt una taza contiene 170 calorías.
Jugo de jitomate media taza contiene 30 calorías.
Repollo al vapor media taza contiene 40 calorías.
Dos ciruelas medianas contienen 50 calorías.
Nabos maduros en puré una taza contiene 50 calorías.
Cinco espárragos contienen 20 calorías.
Merluza o salmón fresco, cocido o asado contiene 100 calorías.
Arroz al vapor 5 cucharadas contienen 50 calorías.
Zanahorias frescas o cocidas sin azúcar una taza contiene 60 calorías.
Coliflor al vapor un cuarto contiene 25 calorías.
Uvas, un racimo grande contiene 100 calorías.
Hígado a la parrilla 2 filetes contiene 119 calorías.
Sopa de verduras una taza contiene 85 calorías.
Galletas maría 1 pieza contiene 16 calorías.
Ciruelas pasas dos piezas contienen 50 calorías.
Coles de bruselas 7 piezas contienen 58 calorías.
Melón media taza contiene 25 calorías.
Piña 2 rodajas contienen 100 calorías.
Pollo asado 50 gramos contiene 100 calorías.
Pisto de apio con 4 tallos y rábanos 5 piezas contienen 30 calorías.
Cerdo magro un filete contiene 100 calorías.
Habichuelas media taza contiene 28 calorías.
Fresas una taza contiene 40 calorías.
Carne de res una porción de 50 gramos contiene 100 calorías.
Jamón York 50 gramos contiene 100 calorías.
Cerezas dulces 10 piezas contienen 50 calorías.
Fiambre magra 50 gramos contiene 100 calorías.
Remolacha media taza contiene 50 calorías.
Roast beef magro un filete contiene 100 calorías.
Solomillo un filete de 50 gramos contiene 100 calorías.
Cup de frutas media taza contiene 50 calorías.
Fiambre de carne magra una rodaja contiene 100 calorías.
Zanahorias al vapor media taza contiene 30 calorías.
Guisantes al vapor media taza contiene 65 calorías.
Calabaza al vapor media taza 19 calorías.
Salchichas de Fráncfort cocidas 1 pieza contiene 100 calorías.
Nopales 100 gramos contienen 16 calorías.
Carne de res molina 50 gramos contiene 100 calorías.
Puntas de espárragos media taza contiene 25 calorías.
Foie-grass una rodaja contiene 70 calorías.
Higos frescos 100 gramos contiene 74 calorías, si son secos 100 gramos contienen 249 calorías.
Queso cottage 100 gramos contiene 98 calorías.
Queso panela 100 gramos contiene 260 calorías.
Frutos secos 28 gramos contienen 165 calorías.
Aderezos 100 gramos oscilan entre 53 a 510 calorías.
Aceite de coco 100 gramos 862 calorías.
Aceite de olivo 100 gramos 884 calorías.
Aceite de cacahuate 100 gramos 884 calorías.
Etcétera……..
Toma alimentos con los que puedes combinar para realizar diversos platillos y que sean solo 1100 calorías. Hay una gran cantidad de alimentos en donde puedes ver las calorías y formar 1100 para no subir de peso y dividirlas en la semana así como sus porciones. Desayuno, comida y cena, su suma deben ser 1100 calorías. Estos son solo algunos de ellos.
Analiza muy bien que son semanas pesadas y ligeras, posteriormente genera tú misma un régimen alimenticio para no aburrirte, pero recuerda que deben sumar 1100 calorías al día, no permitas que aumente y como puedes observar no se suprimen alimentos todo tiene que ser consumido para que tu organismo tenga todos los nutrientes necesarios para un buen funcionamiento, solo se controla su cantidad (porción).
Hay algunos alimentos que son como el pate o el Foie-grass que tienen una mayor cantidad de grasa, sin embargo si los comes de manera correcta te aportarán sabor, nutrición y no engordarás.
Los platillos deben ser equilibrados y con porciones medidas para asegurar que no vas a comer de más.
Bien chicas llegamos al cuerpo, es un tema fascinante donde vamos a recuperar la figura y la salud. El cuerpo es como en el caso del rostro y cabello, todo un análisis exhaustivo en el que recorreremos cada punto de él.
El cuerpo es lo más sagrado del mundo, es el que nos permite realizar todas y cada una de nuestras actividades, así que debemos mantenerlo saludable para que de la misma manera responda.
Ya hemos hablado de las medidas estándar que se deben tener, sin embargo realmente necesitamos conocer las nuestras, pero no para aprender a vestirnos sino más bien para mantener el peso ideal.
Las personas ven en ti la silueta, el porte, la expresión y tienes que conocerte saber cuales son tus defectos y cuales son tus cualidades. Ten en cuenta que siempre debes dar una buena impresión ya que nunca se tendrá la ocasión de causar una segunda.
Silueta: Perfil o contorno que presenta una figura. Silueta es la forma que a la vista presenta la masa de un objeto más oscuro que el fondo sobre el cual se lo proyecta.
Porte: Se refiere a la apariencia, estética y postura de un individuo.
Expresión: Son los movimientos que van desde el interior hacia el exterior, quiere decir, que expresas lo que sientes por medio de movimientos corporales.
MEDIDAS IDEALES.
Siempre se los repito, el medirse es indispensable para conocer su realidad y aquí el cuerpo no es la excepción, toma una cinta métrica y empecemos, éstas son las medidas ideales:
Talla: 1.65 cm.
Muñeca: 15 cm.
Cintura: Va de 65 cm, 67 cm, (esta medida tiene que ser 20 cm menos que el pecho)
Caderas: 85 cm. a 87 cm.
Pantorrilla: 28cm. a 32 cm.
Tobillo: 20 cm.
Pecho: 85 cm.
Siempre que te tomes las midas que sea descalza, es importante tomar también la medida de la muñeca, esta te ayudará a comprobar tu tipo de estructura a la que perteneces.
Báscula y cinta métrica.
Aquí hay una controversia sobre si se debe pesar o no pesar diario ya que muchas veces estamos hinchadas o tal vez presentemos diversas situaciones en las que la pesa puede variar día con día y no todos los día son buenos, que también te puedes desilusionar y perder el interés, sin embargo yo de verdad recomiendo que sí. Pésate a diario, así tu misma te darás cuenta si estás hinchada o no.
También quiero que sepas que la báscula no es un factor absoluto para conocer si estás subiendo o bajando de peso. El medirte te dirá de una manera más concreta tu situación.
En ocasiones puedes hacer mucho ejercicio y tener una dieta balanceada y pesar igual, aquí puede ser porque pierdes grasa y ganas músculo, te puedes confundir ya que tu cuerpo empieza a tomar forma y la pesa dice que estás igual o con más peso. Es por esa razón que la pesa no es un factor real, es mejor medirse así puedes observar si bajas de cintura o subes, si tus caderas, muslos, etcétera suben o bajan o están formando más músculo.
Recomiendo mucho utilizar ambas, cinta métrica y báscula, no permitas que un centímetro y ni un kilo de más se instale ya que así se empieza, si eres tolerante pronto llegarás a dos, tres, cuatro y más kilos al fin que no se notan, no lo permitas.
Siempre obsérvate en el espejo, haz del espejo tu mejor amigo y tu mejor aliado, así como tu crítico más severo.
Tallas:
Es necesario contar las calorías, también hay quienes dicen que con la ración, y yo creo que debe ser con las dos; ambas te ayudarán a controlar lo que consumes, no repitas platillo por muy delicioso que esté. Todo tiene que llevar la palabra disciplina y voluntad.
Si se combina un buen hábito alimenticio con el ejercicio es seguro que se bajará de peso. Ten en cuenta que el ejercicio por sí solo no hace adelgazar, sin embargo tensa y tonifica los músculos y puede enmendar las proporciones del cuerpo.
Los buenos hábitos alimenticios deben permanecer en cada momento, no solo de vez en cuando, evita las malas posturas, éstas hacen una gran diferencia, cuando se adquieren malas posturas tu cuerpo las adopta y empieza a llevar grasa donde no lo había, ten cuidado y mantente erguida, altiva y hermosa. Se que al principio es difícil y puede llegar a ser hasta doloroso el adquirir nuevas posturas, pero créeme que es necesario, la final tu cuerpo se verá mejor y tus movimientos serán más ágiles y naturales.
Posturas:
No hagas la cabeza hacia adelante.
No hundas el pecho.
No te encorves.
No seques el vientre.
No metas las nalgas
Respiraciones.
Respira profundo, al realizar ejercicios de respiración, aseguras mayor vitalidad. A mayor oxígeno, mayor energía; a menor oxigenación, menor vitalidad y depresión.
Alimentos a evitar:
El exceso de sal te hincha y hace que retengas líquidos y te verás con algunos kilitos de más.
Trata de no comer nada entre horas.
Controla el azúcar que ingieres.
Consume verduras.
Consume carnes magras.
Consume frutas.
Consume semillas.
Crea tus propios aderezos, pero que los ingredientes sean saludables como limón, aceite de olivo, especies.
Realiza tres comidas al día, pero recuerda que estas deben ser con pocas calorías.
Consume pan o tortilla y una sola porción.
Debes consumir todas los tipos de verduras, no suprimas ninguno, también son necesarios, como la papa, la zanahoria, el plátano contienen grandes vitaminas y no es bueno suprimirlos (contrólalos no los suprimas).
Realiza todo tipo de ejercicios, a menos que tu condición no te permita realizar algunos, pero siempre mantente activa, si solo puedes caminar hazlo.
Cuando hablamos de color, estamos hablando de la base del maquillaje, del todo lo que representa, el conocimiento básico de éste tema te permitirá tener un amplio abanico de posibilidades, los efectos ópticos que se pueden alcanzar son múltiples.
Considero este tema de suma importancia, estudiarla y adquirir dominio te mantendrá siempre a la vanguardia sin importar en que época estés, la cual te permitirá corregir de manera mágica los defectos que consideres pertinentes o resaltar e incluso cambiar el óvalo, nariz, etcétera de tu rostro o hasta cuerpo, con solo aplicar unas reglas todo puede cambiar, y aquí entra la teoría del color.
TEORÍA DEL COLOR
¿En qué se basa esta teoría? Ésta se basa en aplicar reglas básicas gracias a la mezcla de colores para obtener diversos tonos según tus necesidades, la luz es importante, así como su temperatura.
El maestro Isaac Newton realizó varios estudios muy importantes, en los cuales demostró a los colores como componentes integrales de la luz blanca o solar, esto quiere decir que el color solo lo percibimos gracias a la luz.
Todo esto si lo aplicas al maquillaje y a cualquier otra cosa en lo que coloques color y sobre todo en el rostro se verá distinto en función de la temperatura de la luz ya sea cálida, fría o neutra. Así que cuando hablamos de color, hablamos de luz (Que nunca se te olvide, es fundamental).
El estudio del color es muy, muy extenso, fascinante y algo difícil de entender, su estudio es relacionado con carreras de alta especialidad, sin embargo, tratamos de resumirlo a las necesidades del maquillaje y sobre todo para tu mejor comprensión, su práctica te llevará a dominar y comprender mejor su función, así como sacar el mayor provecho de sus cualidades.
LA RUEDA CROMÁTICA
En la rueda cromática existen diversos tonos, pero se dividen en cálidos y fríos con diversas gradaciones.
La Rueda Cromática no es más que un triángulo cromático al cual se le han añadido tonos intermedios. Los círculos cromáticos o ruedas cromáticas se representan a libre albedrío, la distancia entre dos de los colores no es obtenido cuando se añade la misma cantidad de un segundo tono, más bien, con un poco de otro color ya sea un amarillo el cual se transforma en un naranja o un verde. La organización de los colores ya sea en un círculo o cubos tridimensionales, franjas etcétera de pende de lo que se vaya a destinar. En este caso es al maquillaje, pero también al outfit.
Colores cálidos: van desde el rojo hasta el amarillo, pasando por el naranja, colores muy vivos generando sensaciones de calor, energía y positivismo, el fuego, pasión. Relacionado con la luz y estaciones calurosas.
Rojo, el color más cálido de todos asociado al amor, calor, fortaleza, poder, fama, al peligro pon atención, es un gran foco visual, el color que, solo es hermoso y al ser combinado con otros colores debe ser con cautela, ya que puede verse vulgar y fastidioso y ocasionar un efecto excéntrico nada favorable. Usualmente se utiliza poco o solo.
Naranja, es un color secundario generado por la combinación de rojo y amarillo, es muy estimulante asociado a la tierra, simboliza el otoño.
Amarillo, color primario de mayor luz asociado con el sol, la luz, pero también con la mentira y el peligro, al combinarlo con los colores más oscuros realzará.
Colores Fríos: azules, verde, violeta, recordemos que algunos tienen cualidades de los cálidos como el verde que tiene cualidades de amarillo y son colores más versátiles que los cálidos.
Azul, color primario asociado a todo lo estable y conservador, pero también para dar paz y tranquilidad, utilizado mucho en los uniformes.
Verde, color secundario que da muchos conceptos distintos como vigor, vida, vigor, del lado positivo, pero del lado negativo representa a los celos, inexperiencia, en sus tonos oscuros genera efecto de serenidad y opulencia, en cuanto a los tonos más claros genera sensaciones energéticas.
Color= Longitud de Onda, depende de su vibración es su intensidad en el tono.
COLORES FUNDAMENTALES.
Ahora bien, empecemos con los siete colores del arcoíris, Rojo, Naranja, Amarillo, Verde, Cian, Azul, Violeta, que en conjunto se les llama COLORES FUNDAMENTALES. El no cambiarlos de nombre o confundirlos es elemental ya que son colores totalmente diferentes y ¿Por qué lo digo? porque siempre son confundidos, ejemplo:
El cian es confundido con el azul, o magenta con el rojo y no, son colores muy distintos así que es mejor llamarlos por su nombre o mejor aún conocerlos.
En el color existen dos fórmulas o métodos para poder mezclarlos, está la Síntesis Aditiva (Luz) y Síntesis Sustractiva o Material (Negro) ya que te evitará tomar malas decisiones y por ende grandes errores.
SÍNTESIS ADITIVA
Síntesis Aditiva/ Colores de Luz/ RGB (Red, Green, Blue) / (rojo, verde, azul) /Colores Puros/ Colores Primarios. El maestro Isaac Newton al trabajar con los colores los reunió estando dispersos y se encontró con que hubo una adición de color, este fue el blanco, de ahí su nombre. El Blanco Refleja todos los colores.
Gracias a la suma de partes iguales de dos colores primarios dan por resultado colores secundarios:
rojo + verde = amarillo color secundario
verde + azul = cian color secundario
rojo + azul = magenta color secundario
Los colores primarios aditivos tienen color opuesto o complementario:
rojo complementario cian
verde complementario magenta
azul complementario amarillo
SÍNTESIS SUSTRACTIVA
Síntesis Sustractiva/ Color Materia/ CMYK (Cyan, Magenta, Yellow, Black/ Colores Primarios (ausencia de luz). La mezcla de ellos no produce luz sino negro, cuando se habla de Síntesis Sustractiva quiere decir que cuando agregamos colores pigmento se sustrae el color. (Sustraer: Apartar o separar algo de lo que forma parte), los colores, pigmentos, colores vegetales, sintéticos, son solo el medio para dominar de alguna manera la auténtica fuente de color que es siempre la luz. El Negro Absorbe todos los colores.
Al sumar dos colores primarios a partes iguales generan un color secundario:
magenta+ amarillo = rojo
amarillo + cian = verde
cian + magenta = azul
Colores puestos o complementarios de Síntesis Sustractiva son:
cian complementario rojo
magenta complementario verde
amarillo complementario azul
Esta mezcla de colores pigmento o Síntesis Sustractiva se llama Síntesis Cromática Sustractiva, este patrón de color es el que vamos a utilizar ya que con la mezcla de estos colores en diferentes cantidades nacen todos los demás.
COLORES TERCIARIOS
Son aquellos que están formados por un primario y un secundario ejemplos:
Color Primario Color Secundario Color Terciario
Rojo Amarillo Rojo Amarillento
Azul Magenta Azul Amagentado
Verde Cian Verde Ciánico
Etcétera, bien esto quiere decir que, si conoces tus colores primarios, secundarios, blanco y negro y lo que puedes hacer con ellos llegarás a crear infinidad de tonos, mezclando más cantidad de uno o más de otro con un poco de blanco o negro.
Algo de lo que debemos tener mucho en cuenta es la calidad de los pigmentos, si no hay calidad el resultado es muy básico e insulso, este conocimiento te ayudará a mezclar colores y ahorrarás ya que si consigues buenos pigmentos, mezclas y combinaciones no necesitarás de muchos productos.
COLORES COMPLEMENTARIOS
Los colores complementarios son los que se encuentran de forma contraria en el círculo cromático, si estos colores se mezclan se neutralizan uno al otro se pierden o ensucian, pero eso no quiere decir que no se puedan combinar, todo lo contrario, son pigmentos que si se mezclan en la exacta proporción obtienes gris casi negro y con una variación se obtienen marrones en distintos matices. Si se mezclan amarillo/violeta o naranja/ azul se obtiene gris obscuro en diversos matices.
Temperatura del color, cuando se divide el círculo con una línea atravesando desde el magenta hasta los verdes permite localizar y distinguir entre unos y otros, los cálidos son del lado donde se encuentran los colores rojos y amarillos y en los fríos donde se encuentran los verdes y azules, así los vamos a distinguir.
Colores Neutros: Son los Blancos, negros, grises, marrones en todas sus gamas, con frecuencia sirven como telón de fondo o como vínculo con otros tonos de la gama cromática.
El Negro, da connotaciones tanto positivas como negativas, en lo positivo el negro es elegante, poderoso, intemporal, en lo negativo luto, muerte, maldad. El negro siempre realza cualquier tono que lo acompaña, aumenta o disminuye la temperatura según los colores ya sea fríos o cálidos, se adapta a una gran variedad de estilos, nunca pasa de moda.
El Blanco, este color elegante, aporta inocencia, sencillez, es un color sumamente utilizado en los estilos minimalistas por la pulcritud además de su versatilidad al ser combinado con otros colores ya que los realza, es fresco y muy utilizado en épocas calurosas, aunque va bien en todas las épocas.
El Gris, existen infinidad de gradaciones que permite ser utilizadas para cualquier tono de piel, figura, edad, se pueden utilizar como un sustituto del blanco o del negro ya sea en tonos más claros o más oscuros, se ve el tono gris como fúnebre pero en otros casos llega a ser un tono bastante elegante y versátil, existen grises azulados los cuales son fríos, negros ligeramente rojizos estos son cálidos, pero algunos neutros más son algunos morados donde tienen una cantidad equilibrada de rojo y azul. Son un balance entre cálidos y fríos.
El Marrón, un color que pertenece más a la gama de colores cálidos, pero lo que lo hace tan variable es que se puede acercar al verde el cual adopta sus grandes cualidades y lo hace un color bastante orgánico, el cual lo relacionan con la tierra, madera, piedra. Es un tono que da confianza, seguridad, pero también es algo aburrido y conformista.
El color de la piel es naranja pero mucho menos saturada, aunque debemos tomar en cuenta de las pieles con más tendencia al rojo.
Tenemos que conocer cuál es nuestro tono de piel y en base a esto aplicar los pigmentos correctos, esto nos lleva a entender el HSB, pero ¿qué es?
Tono, Matiz o tonalidad, es el estado puro del color, no tiene mezcla con el blanco o negro.
Saturación, pureza del color, si es color puro o si se va mezclando con su color complementario hasta obtener la escala de saturación de grises. Rojo intenso 100% saturación, color puro, Rojo menos intenso 40% o 52% etc. menos saturado mezclado con su color complementario, Grises sin saturación monocromáticos.
Brillo, se refiere a la luminosidad del color, si es más claro es de más luz y contiene más blanco o si es más oscuro contiene más color negro.
Otro componente muy importante es el CONTRASTE: que es la diferencia de intensidad en iluminación en la gama de blancos y negros o en la de colores en una imagen.
CONTRASTE DE COLOR
El contraste de color es el más importante, es clave en todo este proceso para la composición de todo el trabajo.
Contraste de Color es la diferencia entre el rasgo distintivo de dos o más colores que interaccionan entre sí y de cómo alteran el modo en el que son percibidos.
El pintor, diseñador y artista gráfico, Johannes Ítem investigó la sensación que los colores generan en las personas a raíz de sus efectos ópticos. Sus teorías son utilizadas en la actualidad en la moda, maquillaje, arquitectura, arte, etcétera, se considera que son siete tipos de contrastes.
1.- Contraste de Tono o Contraste de colores Puros, Tinte o Matiz.
Colores Puros de blanco, luz – Rojo, Verde, Azul.
Colores Puros de Negro ausencia de luz – Cian, Amarillo, Magenta.
Son colores que no tienen gradaciones, es decir, no han sido mezclados con negro o blanco y crean una ilusión óptica bastante saturada y alegre.
2.- Contraste entre Colores Fríos y Cálidos.
Colores Fríos- Azules, Verdes, Morados.
Colores Cálidos- Amarillos, Naranjas, Rojos.
Al yuxtaponer (un color junto al otro, no sobrepuestos) como un rojo con negro generan un contraste vivo muy llamativo.
3.- Contraste Cuantitativo o de cantidad.
Al colocar dos colores sobrepuestos, más de uno y mucho menos del otro, por ejemplo, un color verde cubriendo todo el espacio y pequeños puntos por todo el espacio, los pequeños puntos se verán aún más pequeños y el verde se verá con más amplitud.
4.– Contraste entre Claro- Oscuro o Contraste de luminosidad.
Al colocar dos colores de diferente saturación y brillo (claros- oscuros) yuxtaponiendo, el contraste aumenta según la diferencia de brillo (luminosidad). Ejemplo, entre grises, negros, blancos.
5.- Contrate de colores complementarios.
Al observar el círculo cromático puedes definir qué colores se encuentran opuestos, ejemplo: Al colocar colores opuestos juntos generan un máximo contraste, el efecto óptico es que el color de ambos aumenta como si brillaran y si fueran más fuertes de lo que son.
6.- Contraste cualitativo o saturación.
Este tipo de contraste genera un efecto visual en donde un color se vea más saturado y el otro muy apagado de lo que son en realidad, ejemplo:
Un verde con saturación al 100% y otro verde con saturación a un 50%, al colocarlos uno junto al otro parecerá que el de 50% bajó su saturación a un 40% o 30% el cual se verá más opaco y el de 100% resaltará mucho más.
7.- Contraste simultáneo.
Simultáneo (es la relación entre dos eventos que ocurren al mismo tiempo) éste contraste es un proceso que ocurre a nivel fisiológico (Funciones y mecanismos que funcionan dentro de un sistema vivo) es decir, que solo ocurre en el órgano de la vista, el ojo trata de equilibrar el tono, saturación, temperatura, brillo, etcétera de un color cuando es percibido junto a otro color.
Ejemplos: Si tienes un círculo de color rojo de un lado en una hoja blanca y te detienes a observarlos por algunos segundos y retiras la mirada rápidamente hacia el otro lado, la vista equilibra ese tono dejando otro círculo del color complementario al rojo, éste no está físicamente, solo el ojo lo puede ver, en el círculo cromático el complementario u opuesto es el azul, así que verás un círculo azul. Es por esa razón que es un proceso fisiológico.
Otro ejemplo: Es cuando al colocar algún tono gris lo rodeas con colores vivos como el naranja o azul con alto o baja saturación etcétera, la vista percibe otro tono en los grises y puede ir desde un gris azulado, gris más intenso, gris más opaco o brilloso incluso se pueden ver más grandes o más pequeño, esto va en función del color colocado alrededor, aunque el gris es el mismo y no se le ha aplicado ningún otro color.
Normalmente el color del centro se ve más oscuro, opaco y pequeño si está rodeado con un tono claro y al contrario si está rodeado con un color más oscuro se ve más brillante y claro incluso más grande, pero eso sólo ocurre por un efecto óptico, no es real.
Todo esto que acabo de exponer es importante entenderlo y practicarlo ya que esto te permitirá aplicar un buen maquillaje, incluso un buen outfit y generar efectos positivos a tu persona, así que trata de entenderlo muy bien, recuerda puedes adelgazar el rostro, cambiar el óvalo, verte más delgada o más ancha, de piel muy clara o muy morena, cubrir manchas o lo que necesites, todo esto va en función a los colores que apliques.
ALGUNOS EJEMPLOS DE COMO SE PUEDE APLICAR ESTAS CUALIDADES EN EL MAQUILLAJE.
En los casos donde la piel presenta coloraciones antiestéticas, con problemas de acné o por alguna otra razón, a este tipo de maquillaje se le llama maquillaje correctivo. Aquí utilizamos el contraste de colores complementarios.
Un ejemplo: Hemos comentado que la combinación (mezcla), entre colores complementarios se anulan, esto quiere decir que si tienes una espinilla color rojo, aplicando un corrector color verde lo anulará.
Otro ejemplo: Al utilizar un color carmín en pieles claras resaltará más, será muy vivo y saturado, pero en pieles muy oscuras o morenas se pierde y el tono cambiará. Ya mencionamos que el naranja un poco menos saturado es muy cercano al color de la piel humana, también que si aplican un tono cambiará si es aplicado en una piel clara que, en otra con más oscura, en contraste simultáneo se puede entender mejor esta situación, toma esto en consideración cuando apliques bases de maquillaje.
Ejemplo: Los tonos de piel se dividen en 3 tonos; Blancas, Morenas Medias y Morenas y los subtonos que pertenecen a nuestra piel, (la temperatura) Fría, Cálida, Neutra.
Subtonos: (Sub, bajo, debajo de, de menor categoría, menor importancia). Bien el subtono es muy importante, es el que nos indica que base debemos adquirir, más bien nos dice lo que está (debajo de) la piel, lo que destella y sus múltiples saturados.
Subtonos (temperatura de la piel): Fría, Cálida, Neutra.
Tonos de piel: Blancas, Morenas Medias, Morenas.
Bases de Maquillajes: Rosas, Beige, Dorados.
Bases de Maquillaje para tonos de piel:
Piel Blanca: Bases Rosas, le dará vida por el contraste que genera.
Piel Morena Media: Bases Beige combina bien con el tono de piel.
Piel Morena: Bases Doradas, de igual manera hay una combinación donde resalta más los tonos.
Si son subtono en base cálido llevan pigmentos algunos rojos, naranjas, marrones, dorados.
Si son subtono base frío llevan pigmentos azules, morados, verdes, rosados.
Si son subtono base neutro contienen equilibrados pigmentos de cálidos y fríos, también pigmentos rosados.
Recuerda esto, si tienes un tono cálido predominante, pero con un toque de tonos fríos se convierte en fríos, ejemplo un amarillo con tonos azules se vuelve frío y viceversa si el color que predomina es un azul y tiene tonos naranjas se convierte en cálido, grises azulados son fríos, grises rojizos son grises cálidos, etcétera.
Bien ahora veamos la armonía cromática o de los colores:
¿Qué queremos decir con esto? Que también es de suma importancia una vez que se entiende o mejor aún si se domina ya que nos permite aplicar de manera correcta los colores y la combinación de estos para destacar y no vernos excéntricas y graciosas, pero esto no solo aplica en el maquillaje sino en todo.
ARMONÍA: Lograr que dos o más colores (partes) no generen una contraposición.
Existen varios tipos de armonías, pero ¡En qué consiste y cómo nos van a ayudar en nuestro día a día?
Armonía Monocromática.
Armonía por Analogía.
Armonía por Contraste.
Armonía de Temperatura.
Un ejemplo al contraponer colores semejantes de la escala tonal se crea un juego de afinidad cromática. Entre más cercanos sean estos tonos más realzamos las cualidades de cada uno, en donde se crean efectos visuales de volumen movimiento y profundidad.
Al aplicar colores primarios, secundarios, terciarios y combinando varios tonos con diferentes niveles de saturación o de la misma saturación se crea un equilibrio cromático.
Armonía Monocromática: Está cimentado en el uso de 1 solo color con sus diferentes saturaciones (claros y oscuros) aplicando blanco, negro o grises se puede variar la saturación, haciendo ese único color ya sea más fuerte o más claro, a esto se le llama escala tonal a la gradación entre sus tonos.
Armonía por Analogía: Son los que se combinan por medio de la rueda de colores, cuyas características son buscar los que se encuentra a lado en la rueda y tienen que ser tonos hermanos.
Armonía por Contraste: Anteriormente hablamos de contrastes, cite esta sección y realice varias combinaciones.
Armonía por Temperatura: A este tipo de armonía se debe aplicar un tono neutro, un ejemplo sería, aplicar lápiz labial y colorete en cálido (naranja) y ojos en tonos grises o negros o aplicar ojos azul marino con negro, colorete y labios naranja transparente.
LUZ Y SOMBRA
Luz y Sombra ayudan a dar efecto visual de volumen al rostro y no te verás plana. Para generar sombra no necesariamente tienes que aplicar un color café oscuro, lo más conveniente utilizar la escala tonal, esto le dará al maquillaje naturalidad.
La relativa luminosidad u oscuridad que se genera es causada por el contraste en los tonos, al contraponer colores de la misma familia, pero de diferente saturación, unos más claros y otros más oscuros crea esa ilusión óptica de volumen.
Si quieres contornear el óvalo, resaltar pómulos, afinar nariz, etcétera lo que se va a hacer es el fondo de maquillaje correcto y posteriormente el aplicar el tono que se necesita para dar sombra, éste va a ser un tono de mayor saturación pero que sea de la misma familia que del que colocaste en el fondo de maquillaje, esto te permitirá verte más natural ya que solo aplicaste y no dos tonos más altos del tuyo.
Para resaltar es necesario aplicar tonos claros, pero de igual forma uno o dos tonos menos saturados para que no se vea como payaso, sino que el cambio de tono sea sutil, armónico y bien difuminado.
RECUERDA LOS TONOS CLAROS AUMENTAN, RESALTAN Y LOS TONOS OSCUROS RETRAEN, DISMINUYEN, PERO TODO VA EN FUNCIÓN DE TU TONO DE PIEL, PARA ALGUNAS PIELES UN TONO PUEDE SER MÁS CLARO PERO PARA OTROS TONOS DE PIELES PUEDE RESULTAR MUY OSCURO CUIDADO CON ESTO.
Cuando observas tu rostro, en el momento que la luz cae sobre él, puedes observar donde tienes hundimientos naturales, es en ese lugar que se tiene resaltar o si es necesario ocultarlos según tu preferencia o necesidad, puedes utilizar las cualidades que ofrece la escala tonal y el color para dar un mejor aspecto, ese es el objetivo (mejorar).
Para los ojos, donde se suelen aplicar el mayor número de combinaciones de colores puedes guiarte muy bien en contrastes para hacer tus propias combinaciones, resaltar tus ojos, hacerlos ver más grandes o expresivos, lo que a ti te convenga. El secreto se encuentra en como combinamos la escala tonal, y crear contrastes; practicarla y dominarla es un arte, pero sí que vale la pena.
Belleza Micrón. 