Todos nos encontramos inmersos en una fase marcada por las transformaciones y los cambios. Esto se presenta en todas las esferas de la vida social, sin duda también en todo aquello en los que tiene que ver en cuestiones de salud.
En los años que están por venir conviene, comprometerse mucho más que nunca en el autocuidado y la tención a la salud. En el bienestar general del organismo y en este caso solo vamos a ver los ojos rojos.
Ojos rojos: La esclerótica (zona blanca del ojo) que rodea a la córnea y al iris, tenemos que entender que ésta tiene que ser blanca y el que adquiera un tono rojizo se debe, en último caso, a que se dilatan los vasos sanguíneos de la conjuntiva que la rodea.
Esta dilatación puede ser ocasionada por muy diversas causas, el tratamiento correcto depende de su diagnóstico preciso, y que aparezcan posteriormente o no problemas de visión.
Estas son causas por las que se puede presentar este problema y son las más comunes:
Una conjuntivitis. Esta es una de las causas más comunes por las que el ojo se pone rojo y que más conocemos. Es una inflamación de esa capa vascular, la cual puede ser de dos tipos:
1.- Infecciosas: víricas o bacterianas o de chlamydias. Cuando son infecciosas, aparte del enrojecimiento, los síntomas de una conjuntivitis infecciosa también ataca a los párpados con la sensación de tener un cuerpo extraño; va acompañado de picazón y secreciones; estas suelen ser líquidas al principio y posteriormente se hacen densas.
Si se siente dolor o la pérdida de visión puede tratarse de algo más complejo.
2.- Las no infecciosas: ya pueden ser por un mecanismo alérgico, que es lo más común o por irritación ocasionado por algún producto o sustancias con quien se entra en contacto.
Por hemorragia. Los especialistas llaman hiposfagma a una hemorragia simple que se encuentra entre la esclerótica y la conjuntiva que la nutre.
Cuando se presenta este tipo de ojo rojo se encuentra por lo regular un hematoma y ocurre normalmente por algún golpe en el ojo, pero también por la fuerza que se ejerce al toser, vomitar o al ir al baño.
Por lo regular es una situación que se presenta aparatosa, pero no es preocupante, se resuelve sin la intervención de un especialista y tarda entre una semana o diez días.
Irritación de la córnea. Estos casos son con menos frecuencia, sin embargo, esto puede ocurrir por algún cuerpo extraño u objeto que salte hacia el globo ocular. Puede ser una astilla de madera, una porción de hierro o el borde cortante de un folio, etcétera. Pero también con las pestañas, lentes de contacto, la quemadura de una soldadura eléctrica o del sol (queratitis actínica).
Un glaucoma. Se debe al aumento de la presión dentro del ojo por los líquidos que se encuentran en el interior ocular (humor acuoso y humor vítreo). También se puede sentir sensibilidad a la luz; se tiene de igual manera problemas para ver de noche, visión borrosa y sobre todo dolor. Tenemos que tomar en cuenta que estos síntomas también se presentan cuando se tiene cataratas,
En situaciones más raras.
Otras inflamaciones. De las que son diversas capas que rodean el globo ocular. Esta inflamación la debe valora el especialista de Atención Primaria, pero suele ser el oftalmólogo de urgencias, sin embargo se debe mencionar que tiene que ser un medico que le ofrezca al paciente un diagnóstico más preciso y una exploración profunda.
Un tumor. El cual se ha iniciado en el pulmón o en la mama y que se ha extendido afectando el área del ojo, suele ser una situación poco frecuente, pero no imposible.
Realizar notas.
Es recomendable que se vaya anotando todos los síntomas que se sientan para que cuando nos encontremos frente al especialista se le de toda la información y a él le ayude a realizar un mejor diagnóstico.
Lo que debemos considerar que es normal.
1.- Dolor ocular. No tiene sensación de tener un cuerpo extraño o una simple molestia al parpadeo, sin dolor importante. Son problemas típicos de una conjuntivitis.
2.- Visión borrosa. En este caso, si de repente se pierde se pierde la agudeza visual. Este síntoma puede indicar que puede ser por una inflamación interna o tratarse de un glaucoma.
3.- Luz lastima. A este síntoma se le llama fotofobia, lo cual suele ser ocasionado por un bloqueo del iris en su función de cerrar la pupila cuando llega más luz.
4.- Malestares. Se puede sentir un fuerte cansancio, confusión, desgana, mucha sed, estreñimiento, nauseas etcétera. Indican también niveles altos de calcio en sangre.
El organismo es muy sabio y presenta diversos síntomas donde nos va avisando con tiempo de que nuestro cuerpo se encuentra enfermo y necesita que sea tratado a tiempo, pero ¿Qué sucede cuando no conocemos los indicios que presenta antes de que las cosas sean mucho más serias?
En realidad tendemos a atribuirlos a otras cosas y minimizamos el problema. Algo nos dice que no es normal y que anda mal, pero no investigamos a fondo el problema, así que va en aumento la enfermedad hasta que ya es una situación muy fuerte y difícil de tratar. Poner atención a los síntomas que nuestro cuerpo presenta y que a nosotros no se nos hace normal, es mejor investigar y consultar a un médico.
Adultos mayores: Se observó que las personas mayores tenían problemas de memoria y que algunos de ellos que presentaban indicios de Alzheimer mostraron una merma, al paso de un año, en habilidades como el manejo del estado de cuenta.
Las personas que se encuentran en las primeras etapas del Alzheimer llegan a tardar uno o dos minutos en responder.
Si bien todos solemos tener algún olvido, suele ser ésta de manera ocasional, sin embargo debemos tener en cuenta que si estos síntomas se presentan de manera persistente y de modo regular es sin duda una señal de advertencia.
A medida que avanza la enfermedad de Alzheimer, la corteza cerebral que incluye regiones vinculadas con el pensamiento, la planificación y el recuerdo se deterioran.
Esto hace que luchar con las cuentas y el dinero les sea cada vez más complicado. El realizar incluso las labores cotidianas se realicen con mucha dificultad, como preparar una receta favorita, conducir a un sitio que es muy conocido, etcétera.
El corazón (los ronquidos): Son un síntoma muy bien conocido como apnea del sueño, un trastorno vinculado con un mayor riesgo de sufrir cardiopatías.
Sin embargo, el roncar al parecer cumple con un papel mucho más determinante en las enfermedades que son cardiovasculares .
Incluso personas que no presentan apena del sueño, roncar se asocia con un engrosamiento de las arterias carótidas en el cuello.
Este daño es un precursor de apoplejía e infarto. El roncar tiene una relación más estrecha con este daño en las paredes arteriales de colesterol en la sangre o presentar sobrepeso.
El roncar parece dañar las arterias carótidas que suministrarán sangre al cerebro. Se cree que las arterias reaccionan a la vibración de los ronquidos, ya que están muy cerca de la garganta.
Disfunción eréctil (problemas cardiacos): Hombres mayores de 45 años que no padecían enfermedades cardiacas pero presentaban disfunción eréctil de modera a grave, eran hasta un 60 por ciento más propensos a ser hospitalizados por afecciones cardiacas en un periodo de cuatro años.
Las arterias que irrigan al pene son más pequeñas que las otras partes del cuerpo, de esta manera que pueden obstruirse incluso antes de que el hombre presente otras señales de enfermedad cardiaca.
Muchos hombres consideran que es un tema embarazoso, y solo quieren obtener una receta y listo, no quieren discutir el tema. Sin embargo es de suma importancia de hacerse examinar en busca de cardiopatías.
Si un hombre presenta otros factores de riesgo, como un historial familiar de enfermedades cardiacas, el médico podría recomendarle pruebas diagnósticas avanzadas, como un escáner de calcio coronario.
Encías inflamadas: Unas encías inflamadas pueden ocasionar gingivitis por bacterias que también pueden causar cardiopatías.
Una investigación indica que los adultos mayores con niveles altos de ciertas bacterias en la boca tienen arterias carótidas más gruesas, un precursor de apoplejía e infarto.
El vínculo tiene que ver con la reacción del organismo ante la inflamación. Las limpiezas dentales frecuentes ( cada tres a seis meses ) por lo común controlan la gingivitis en etapa inicial.
Recibir tratamiento para esta enfermedad se asoció con un menor número de hospitalizaciones entre personas que padecían un mal cardiaco o diabético de tipo 2.
Sistema hormonal: Las visitas frecuentes al baño, la diabetes en fase inicial tipo 2, el organismo se hace menos eficiente para descomponerlos alimentos y la glucosa y utilizarlos como una fuente de energía.
A causa de ello, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo, donde causa un daño silencioso pero significativo a los vasos sanguíneos y a los nervios.
El organismo intenta desechar el exceso de glucosa a toda costa, y lo realiza por medio de la orina. Lo que significa, que «la persona que va al baño de manera constante y produce mucho mayor cantidad de orina tiene un problema con la glucosa».
Al levantarse varias veces en el transcurso de la noche para orinar, y si se orina bastante, es posible que de más sed.
Es mejor consultar al médico y preguntar si es posible realizar una prueba de A1c (que es de hemoglobina glucosilada), la cual mide la concentración media de glucosa que se encuentra en la sangre en un lapso de tres meses ( otra prueba, como análisis de glucosa sanguínea en ayunas, mide el nivel de glucosa que corresponde solo un día en que se aplica).
En cuanto más pronto sea diagnosticada la diabetes tipo 2, tanto mayor la probabilidad de controlarla mediante cambios en el estilo de vida, como bajar de peso y hacer ejercicio.
Cuando se olvidan los nombres: Sueles olvidar los nombres o las listas de compras, si eso ocurre podría indicar hipotiroidismo, o niveles bajos de la hormona tiroidea.
La falta de la hormona tiroidea hace más lento todo, si uno se siente cansado a pesar de haber dormido bien. Si se continua somnolienta, podría ser señal de se tiene una disfunción hormonal, como una actividad baja de la tiroides.
Otros de los síntomas más comunes son la sensación permanente de frío, disminución de la libido y que la comida no sepa tan bien como antes.
Como todos estos síntomas suelen ser imprecisos y sin relación aparente, frecuentemente se pasan por alto. Son muchas las personas que pueden padecer de problemas tiroideos y no se encuentran conscientes de ello.
Si se presentan alguno de estos síntomas, vale la pena realizarse algunas pruebas. Es muy recomendable consultar al médico y en caso de recibir tratamiento con fármacos, se van a sorprender lo despiertos que vuelven a sentirse.
Incluso se dan cuenta de que algunas de sus lagunas de memoria y la dificultad para con centrarse no se debía tan solo a la menopausia o al envejecimiento.
ALGUNAS SEÑALES DE ALERTA DEL CÁNCER.
Pérdida de peso: Si se nota que se ha bajado de peso más de 4.5 kilos sin haber cambiado los hábitos alimenticios o de ejercicios, se tiene que acudir de inmediato al médico. Ya que es señal más común de un cáncer de páncreas, estómago, esófago o pulmón.
Fatiga: Si se encuentran sentados por un periodo de estrés pasajero, el sentirse mucho más cansado de lo común es muy normal. Sin embargo, si se batalla mucho para realizar las actividades diarias o no se puede pasar un día sin tomar una siesta y el cansancio es muy persistente, es señal de alarma. La fatiga puede ser síntoma de algunos tipos de cáncer estomacal y de colon, también como de ciertos tipos de cáncer sanguíneo, como la leucemia.
Sangrado inexplicable: Si de repente se tiene sangrados que no tienen ninguna explicación aparente como una tos con sangre puede ser cáncer de pulmón, sangrado vaginal irregular puede ser cáncer cervicouterino o endometrial, sangre en las heces puede ser cáncer de colon o rectal, sangre en la orina puede ser cáncer de riñón o de vejiga; secreción de sangre por el pezón cáncer de mama.
Dolor: Si éste es producido por el cáncer, por lo regular significa que la enfermedad se ha extendido y ya se encuentra bastante avanzada, pero también puede ser un síntoma temprano del cáncer óseo o testicular.
Úlceras o picaduras de insectos que no cicatrizan: Esto podría indicar un cáncer de piel en la etapa inicial. Una úlcera en la boca, pene o en la vagina que dura mucho tiempo podría ser señal de cáncer en esas partes del cuerpo.
Tos persistente: La tos no suele indicar que se tiene cáncer, sin embargo, si esta dura por mucho tiempo, aunque se hayan padecido de alergias, como el asma o sinusitis. Es mejor consultar a un médico ya que podría ser cáncer pulmonar o, si se es acompañada por una voz ronca puede ser cáncer de laringe o tiroideo.
Cambios de la orina: Cuando se noten cambios en la orina y se perciba que se acude con mayor frecuencia de lo habitual se tiene que acudir con el médico, no dejarlo a la deriva ya que pueden ser algunos problemas que no representen un susto, pero también puede ser una señal de ser cáncer en la vejiga o de próstata. El estreñimiento o la diarrea, pueden se señal de cáncer de colon o de ovario. También las flatulencias pueden ser un problema mayor o la distensión abdominal a tu dieta, pero si estas duran más de una semana; es mejor acudir con un médico.
El cuerpo siempre nos avisa cuando presenta problemas. No nos dice «oye tengo un problema en el riñón», pero si nos dice por medio de síntomas diversas el estado en el que se encuentra algún órgano.
Algunos síntomas incluso se pueden confundir por otros problemas de salud, y no se administra el tratamiento adecuado, por esa razón es necesario acudir a un médico para él realice los estudios adecuados, así como el tratamiento correcto.
Aquí vamos a dar solo unos síntomas que debemos tomar muy en serio:
Señales de los intestinos: Los dientes; a menudo las personas no se quejan de reflujo estomacal ni de acidez estomacal, sin embargo tienen muy desgastado el esmalte dental.
Muchas de esas personas se sorprenden al enterarse de que tienen reflujo ácido. Mientras que las bebidas azucaradas desgastan los dientes delanteros, el ácido gástrico regurgitado tiende a disolver el esmalte de los dientes traseros.
Otros síntomas frágiles de reflujo ácido son dolor de garganta persistente, tos, sibilancias inexplicables o un frecuente mal sabor de boca.
Si el dentista o uno mismo nota cualquiera de estas señales de alarma, consultar inmediatamente a un gastroenterólogo.
Sin tratamiento, el reflujo no solo deteriora los dientes conduciendo a un inminente problema fuerte de caries, sino también puede aumentar e riesgo de contraer cáncer de esófago.
Sarpullido con ampollas y comezón: Esta afección puede aparecer en codos, rodillas, glúteos, espalda o en el cuero cabelludo, y en muchas ocasiones es confundida con un eccema, sin embargo se podría tratar de algo mucho más grave que requiere de mayor atención.
La celiaquía, es un trastorno autoinmunitario en el que la ingestión de gluten, aun es una cantidad mínima, provoca que el organismo ataque sus propios intestinos.
Un 25 por ciento de las personas celiacas presentan esta erupción, conocida como dermatitis herpetiforme. Muchas de las personas no tienen síntomas digestivos.
En cuanto un persona celiaca consume gluten, el organismo libera un anticuerpo que es conocido como inmunoglobina A (IgA) el cual agrede a los intestinos; en ocasiones la IgA también se llega a acumular en los vasos capilares de la piel y provoca la erupción delatora.
A diferencia de las personas aquejadas de otras formas de celiaquía, las que padecen dermatitis herpetiforme no deben someterse a una biopsia endoscópica para obtener un diagnóstico definitivo. Un médico puede realizar una biopsia de la erupción y buscar anticuerpos que indiquen la celiaquía.
Al adoptar una dieta sin gluten normalmente mitiga las erupciones y protege al organismo de diversos daños graves de largo plazo, como lo son el osteoporosis y el cáncer de intestino delgado.
Hemorroides: Esta enfermedad también llamada enfermedad de Crohn, es un trastorno inflamatorio del tracto gastrointestinal, presentan una forma de ella que afecta sólo la zona anal.
Se manifiesta con llagas, úlceras o abultamientos carnosos que pueden confundirse con hemorroides. Los pacientes aseguran que permanecer sentados le resulta muy molesto, como si estuvieran sentados sobre una «canica».
Esta forma de Crohn suele ser la más dolosa y la que tiene el peor pronóstico, se trata de un problema que puede conducir a una obstrucción intestinal, fisuras dolosas e incluso cáncer de colon.
Si se presentan unas hemorroides aparentes que no responden al tratamiento del médico general, cuanto antes se tiene que consultar a un gastroenterólogo para obtener una segunda opinión.
Seguramente pedirán análisis de sangre para conocer el recuento de leucocitos, proteínas C reactiva y otros indicadores que podrían revelar una enfermedad que no ha sido diagnosticada.
Señales que manda el cerebro: Es muy probable que se relacione la enfermedad de Parkinson con movimientos involuntarios como los temblores corporales, sin embargo una señal de alerta temprana mucho más reveladora es por medio de los cambios que se presenta en la caligrafía, la manuscrita de la persona se vuelve mucho más pequeña.
Un análisis de la caligrafía identificó a pacientes en las primeras etapas de esta enfermedad con una exactitud de más de 97por ciento, según un estudio israelí.
Se les pidió a los pacientes que escribieran 10 veces una oración, el resultado fue que a medida que iban escribiendo la oración; su letra se va haciendo cada vez más pequeña y las palabras se amontonaban.
La enfermedad del Parkinson sucede cuando las neuronas del cerebro se deteriora o mueren, dejando de producir dopamina; una sustancia que envía señales para producir el movimiento.
Esto provoca rigidez muscular en las manos y dedos, lo que afecta la escritura a mano. Entre otras dos señales más que son de alarma en forma temprana son la pérdida de olfato, ya que las personas dejan de percibir olores. Así como sueños muy intensos llegando incluso a llevar al durmiente a agitarse en la cama y lanzar patadas y puñetazos.
En cuanto se note que se presentan los anteriores síntomas y si duran más de dos semanas, acudir al neurólogo de inmediato.
Cuanto más pronto se diagnostique la enfermedad de Parkinson y se controlen los síntomas, por su puesto que la calidad de vida será mucho mejor.
La ira (estallidos): En el caso de muchas personas, la depresión no se traduce en llanto, ni tampoco de estar recostados todo el día en la cama.
Más de la mitad de quienes la padecen suelen manifestarlo por medio de irritabilidad e ira; de hecho, estos síntomas se relacionan con una forma de depresión más grave y duradera.
Un ejemplo: una persona X jamás se enojaba al momento en que conducía, pero ahora, todo el tiempo se pone frenético.
Las mujeres son las que tienen a padecer con mayor frecuencia este problema que los hombres, sin embargo éstos son más propensos a manifestarla a través de la irritabilidad y con arrebatos de ira.
Si constantemente te encuentras molesto con tu pareja o la molestia más mínima acelera el pulso, y todas estas reacciones han durado más de dos semanas, hay una alta probabilidad de que la depresión sea la causante de esto.
Muchos casos de depresión grave responden muy bien a un tratamiento combinado de antidepresivos y terapia conductual cognitiva, un tratamiento de corto plazo que enseña habilidades para evitar los pensamientos o las acciones perjudiciales.
Se ha observado que la terapia cognitiva basada en la atención plena, que ayuda a aumentar la conciencia de las espirales negativas, es tan eficaz como los medicamentos para prevenir la recurrencia de la depresión durante un periodo de dos años.
Al final del periodo reproductivo, los ovarios se hacen gradualmente inactivos. Este proceso es el reverso de los cambios que ocurren en la pubertad.
Mas una mujer saludable, que se alimenta adecuadamente, no resiente ninguna molestia durante la menopausia, del mismo modo que una adolescente bien nutrida no sufre disturbio alguno al llegar al principio del ciclo reproductivo.
Además, las glándulas suprarrenales en buena salud se encargan de producir las hormonas sexuales que faltan cuando cesa la menstruación.
Los problemas de la menopausia son a menudo mucho más serios que los de la pubertad, principalmente porque la alimentación ha sido deficiente a lo largo de nuestra vida; esos diversos nutrientes como son:
Calcio.
Proteínas.
Magnesio.
Vitamina E.
Vitamina D.
Ácido pantoténico.
Estos importantes nutrientes han sido escasos o tienen un desequilibrio. Desde años antes de la aparición de la primera regla.
Muchas mujeres sufren de muchas molestias en la menopausia a causa de que la mala nutrición que les ha dejado exhaustas las glándulas suprarrenales y no porque sus ovarios hayan dejado de funcionar a determinada edad, como es lo normal.
Como el Calcio se absorbe con más dificultad cuando la producción de estrógenos desciende, se presentan en la menopausia algunos síntomas acusadores de la falta de ese mineral, como nerviosidad, irritabilidad, insomnio, jaquecas y depresión. Estos problemas pueden resolverse con gran facilidad si se consumen dosis generosas de calcio, magnesio y vitamina D.
Cualquier mujer con dificultades en esta época de su vida debiera suplementar su alimentacion con la fórmula antitensión. Una taza de leche que vaya enriquecida con:
1.- 500 miligramos de vitamina C.
2.- 100 miligramos de ácido pantoténico.
3.- 2 miligramos de vitamina B2.
3.- 2 miligramos de B6.
Una dieta saludable y completa acompañada de suplementos y aceites esenciales que ayuden en la resequedad vaginal y sangrado intenso, así como al control de desordenes hormonales.
Las que son dosis de suministro por día. Cuando no se ingiera la leche fortalecida, se recomienda tomar alrededor de 500 miligramos de calcio, preferiblemente con magnesio, en cada comida.
Durante la menopausia, las demandas de vitamina E se elevan hasta 50 veces por encima del nivel de las necesidades anteriores.
Los sudores nocturnos y los bochornos desaparecen a menudo con una dosis de 50 a 100 unidades de vitamina E al día.
Si se suministra estrógeno, la necesidad de vitamina E aumenta todavía más. Actualmente, ya que el estrógeno se usa para inducir el cáncer en los animales, muchos dietólogos prefieren recurrir a los nutrientes para aliviar los trastornos de la menopausia y han descartado la terapia hormonal.
Es preferible hacer ejercicio y mantener una vida activa y una actitud mental positiva, con lo anterior se pueden evitar algunos de los trastornos o la menopausia por algún tiempo.
La menopausia ocurre cuando los cambios glandulares marcan el fin de la etapa reproductiva al disminuirse la producción hormonal femenina, lo que acontece en lo general entre los 45 y 52 años de edad.
Los síntomas tan frecuentes como son el insomnio, fatiga, bochornos (que son cambios de la temperatura del organismo), sudoraciones, palpitaciones, dificultad para respirar, cambios que sufre el metabolismo del calcio, entre otros y que todo es depende de la persona; además de la falta o deficiencia del ejercicio, las tensiones y el estrés entre otros.
Para contrarrestar los efectos de la menopausia se recomienda la ingesta adecuada de carbohidratos y proteínas, vitamina del complejo B, vitamina D, calcio, hierro y potasio, Omega 3, 6 y soya.
VÁRICES.
Aunque los hombres también padecen várices, este trastorno es mucho más común en las mujeres. Todo lo que detiene o interfiere el retorno normal de la sangre por conducto de las grandes venas de las piernas como un tumor, un corte, una cicatriz o un coágulo, puede favorecer la carga de sangre de las otras venas. Un coágulo puede formarse en cualquier parte del cuerpo y, sin embargo, actuar como un «cambia vías» con referente a los vasos sanguíneos importantes.
De esta manera, como ocurre con las desviaciones de una carretera, la sangre tiene que tomar por otros caminos, de modo que las venas pequeñas y cercanas a la superficie de la piel quedan obligadas a trasportar demasiada sangre.
La falta de cualquiera de los nutrientes que impiden la formación rápida de coágulos son protagonistas de un papel muy importante en la producción de várices.
Uno de estos nutrientes son la vitamina E; si es administrada en dosis convenientes de 600 unidades diaria, los coágulos dejan de formarse, los vasos sanguíneos se dilatan y las venas auxiliares se desarrollan rápidamente en torno a los coágulos, los cuales se disuelven en poco tiempo.
Las venas varicosas se presentan por lo común durante el embarazo, cuando los requerimientos de vitamina E son excepcionalmente altos y este nutriente se halla bajo el ataque de los suministros de hierro que receta el médico muy a menudo.
Por esa razón es necesario visitar al médico para que realice los ajustes a nuestras necesidades y eleve las dosis de dicha vitamina, así como de otras (vitamina C, complejo B) para aliviar la varicosis del embarazo.
Por otra parte hay que asentar que entre la gente que consume alimentos sin refinar son menos propensas a presentar este tipo de problemas.
Como con los Zulús de África, las varicosis y las hemorroides, la cuales son otra forma de las várices; son prácticamente desconocidas. Su alimentación se basa en productos naturales enteramente como frutas, vegetales, carnes, huevos, leche agria, nueces diversas, pan integral y cereales enteros, sin ningún alimento refinado, ninguno.
Otro de los problemas que tenemos cuando se padecen de várices es, cuando el hígado se encuentra crecido, hinchado o engrasado; lo cual hace más lento el retorno de la sangre al corazón.
En esta situación, se tiene que recurrir a una dieta que corrija las anomalías hepáticas y llevarla durante un buen lapso de tiempo.
Esta dieta es rica en proteínas, vitamina C, vitamina B especialmente colina y vitamina E, elementos que contribuyen de una manera muy poderosa a la regeneración de los tejidos del hígado.
No debemos dudar de que las venas varicosas pueden ser prevenidas con solo una alimentación correcta y ya que se sabe que la prevención es mucho mejor, deseable y fácil que la curación.
Por lo demás, cuando las várices se extirpan de manera quirúrgica sin atacar lo que realmente la ocasiona, éstas reaparecen en un lapso relativamente corto.
Algunos trastornos emocionales, en particular la ira reprimida, pueden empeorar las várices. Dentro de todos nosotros existe el deseo primitivo de arremeter contra lo que se encuentra mal; cuando se experimental este deseo, así sea de modo inconsciente, la sangre afluye a las piernas en grandes cantidades.
Si se encuentran venas varicosas allí, la llegada de esta sangre extra procedente del corazón carga todavía más estas venas, que ya de por sí se encuentran sobrecargadas.
Cuando la ira puede expresarse inofensivamente golpeando una almohada colocada con firmeza en un rincón, se puede evitar esa nueva sobrecarga de las venas.
Alivie pues sus várices evitando las cóleras entripadas.
La importancia de la alimentación correcta.
Este es solo un ejemplo de lo que sucede cuando la nutrición es deficiente, la tricomoniasis, la cual se desarrolla cuando la alimentación registra deficiencias de proteínas, vitamina A y/o de cualquier otra de las del complejo B.
La comezón alrededor de los genitales, cuando las mujeres que la padecen consumen una dosis tan pequeña de vitamina B2 como la de 6 miligramos al día.
Ciertas afecciones vaginales acompañadas de inflamación, comezón y aun sangre, han cedido con el suministro de vitamina B6, vitamina B2 o ambas.
En estos casos es así mismo de gran ayuda la vitamina E. También la leucorrea (flujo blanco) y la correspondiente inflamación se alivian con la administración de vitamina A.
Otros casos más serios de esta afección han remitido satisfactoriamente con vitamina A, más proteínas, B6, vitamina C, vitamina E y ácido pantoténico, todo en dosis particularmente altas.
Nota: Como se puede observar, la alimentación es la base de todos o la mayoría de los problemas de salud, así como la paz mental y los buenos hábitos. Reconsiderar corregir nuestra vida y llevarla por un diferente camino al que llevamos; podemos, sin duda llegar a una vejez incluso a vivir una juventud con calidad de vida mejor y más digna.
Este defecto, como todas sabemos consiste en unos puntos blancos o negros de muy, pero muy desagradable aspecto y que son más comunes en los cutis grasosos de poro grueso.
Las espinillas aparecen como consecuencia de una alimentación muy grasosa, de la ingestión de dulces, pastas y bebidas irritantes.
La falta de limpieza puede determinar o estimular la aparición de ese defecto y hacer más difícil su corrección.
PUNTOS NEGROS.
Si se desea eliminarlas podemos seguir estos consejos:
Limpiar el rostro y cuello en la mañana y noche.
Cuando se tenga maquillaje limpiar perfectamente.
Vigilar la alimentación.
Realizar una limpieza profunda mediante un baño facial de vapor.
Con los poros abiertos y un pañuelo o algodón y, con mucho cuidado de no lastimar la piel, apretar el sitio donde se halla alojada la espinilla.
Lavarse enseguida la parte tratada con un jabón antiséptico como el Gamophen.
Enjuagar muy bien y aplicarse una mascarilla astringente o una rodajas de pepino.
Dejar descansar 15 minutos con el plano inclinado ( Con los pies arriba ).
ESPINILLAS BLANCAS.
Las espinillas blancas son más difíciles de extraer, porque se trata de partículas de grasa dura alojadas debajo de la piel. Si se sufre a la hora de extraerlas, se recomienda dar un masaje diario de golpecitos, además de la limpieza a fondo, con el objetivo de estimular la circulación y ablandar las partículas de grasa subcutánea.
Después del masaje, siga las mismas instrucciones que se dio para las para las espinillas negras. Seguir este tratamiento por un mínimo de dos semanas, al cabo de las cuales empezará a aflojar y ver resultados.
BARROS Y GRANITOS.
Este problema del cutis puede llegar a agravarse sobre todo en los adolescentes, y alcanzar inclusive a ser crónico, si no se le trata de manera eficaz y oportunamente.
Cuando se advierta que se padecen seriamente este defecto, es necesario pedir ayuda médica para combatirlo de inmediato, ya que en esa edad, el problema surge a consecuencia de determinados cambios orgánicos y psicológicos que deben tratarse de manera tanto general como localmente.
Muchos adultos muestran un cutis arruinado por las cicatrices y manchas a causa de que no se trataron adecuadamente y mucho menos a tiempo un acné juvenil.
Los barros en personas adultas se presentan por muy diversas causas, sin embargo puede decirse que, por lo general, por falta de defensas orgánicas, producidas por una alimentación desequilibrada.
En este mismo desequilibrio, consiste en un exceso de grasas y azúcares, es así mismo determinante de los barros y los granos.
Otro factor que contribuye a la aparición y persistencia de este defecto es la pereza intestinal. También existen causas locales, que favorecen el medio infeccioso en que se desarrollan los granos y barros.
De manera que el primer consejo para combatir esas imperfecciones del cutis que pueden llegar a ser muy desagradables y arruinar la más linda cara y la personalidad más atractiva.
De forma interna estriba en que se observe una dieta saludable y se ingieran todos los nutrientes necesarios para la salud, el segundo es hacer suficiente ejercicio para estimular el conjunto de las funciones del organismo y se observe, local y generalmente, la más escrupulosa higiene.
En el renglón de los cuidados locales contra los barro y granitos se harán las siguientes recomendaciones básicas:
1.- Lavarse el rostro con un jabón desinfectante como lo es el Gamophen en la mañana y en la noche.
2.- No dejarse nunca restos de maquillaje, ser realmente escrupulosas.
3.- No tocarse nunca el rostro con las manos sucias.
4.- No llevar jamás cabello sobre la frente, esto es para no favorecer la proliferación de los microbios que son los causantes del defecto.
5.- No tratar de exprimir los granitos antes de que maduren y, ya una vez que se encuentren maduros, realizar la extracción con perfecta higiene y mucha delicadeza, ya que los granos y barros mal exprimidos «retoñan» mucho más vigorizado haciendo que se multiplican y desaparecen al fin dejando manchas e inclusive cicatrices.
6.- Si el mal es persistente, siempre es mejor no tocar el rostro y consultar al dermatólogo para un tratamiento integral.
POROS ABIERTOS.
Son casi exclusivos de las pieles grasosas y resultan por lo general de exponer el cutis, sin protección a temperaturas demasiado altas o bajas.
Su tratamiento es largo, pero resulta efectivo si se aplica con constancia:
Por la mañana: Lavarse y secarse muy bien el rostro. Dar masaje con un trocito de hielo, por alrededor de dos minutos. Volver a secarse. Ahora, pasar por todo el rostro un trozo de algodón embebido en agua de rosas, exceptuando el área del contorno de los ojos. Permitir que esta loción se seque por sí misma. Aplicarse enseguida la crema protectora que el tipo de cutis requiere.
Por la noche: Lavarse el rostro como se lavó por la mañana. Aplicar leche, dejarla sobre el rostro por espacio de 15 minutos. Enjuagar con agua tibia y posteriormente con fría. Repetir el masaje con hielo envuelto en un pañuelo para no quemar la piel y por último aplicar una loción de agua de rosas. Para terminar ponerse la crema nutritiva que el cutis requiere, pero en la noche que sea una dosis muy moderada.
El masaje facial es un tratamiento que debe aplicarse, al igual que el baño de vapor, una vez por semana, aunque personalmente recomiendo que, si este masaje semanal se da por media hora, no se omita diario, y realizar uno que durará cinco minutos y se sujetará a los mismos movimientos que el de más duración.
1.- Masaje de cinco minutos para diario.
2.- Masaje de media hora para una vez por semana.
Masaje de golpecitos.
Emplear para este masaje crema y agua, aplicándolas mediante golpecitos con la yema de los dedos de ambas manos. Empiece por la barbilla y vaya subiendo hasta el centro de la frente. Proceda circularmente, de afuera hacia adentro y con mucha suavidad, en la zona de los ojos. Practicar el masaje hasta que la cara se vea levemente enrojecida por el estímulo a la circulación.
Masaje de pellizcos.
Pellízquese el rostro pero de manera muy suave con el índice y el pulgar, empezando también por la barbilla hacia arriba. Al llegar a las cejas, siga su contorno. Cubra en la misma forma, partiendo de la barbilla, el área de las mejillas.
Masaje con cepillo.
Este tipo de masaje es recomendado para los cutis gruesos y muy grasosos. Se realiza con un cepillo para el rostro, mucha agua y el producto específico para este tipo de cutis y con movimientos en círculo de abajo hacia arriba.
Nota: Cuando el rostro está irritado por el sol, una erupción, una urticaria, etcétera se desaconseja cualquier tipo de masaje.
La gimnasia facial.
La gimnasia facial contribuye a que el rostro conserve su elasticidad y expresividad y que los músculos como los del resto del cuerpo reciban el riego sanguíneo que les garantiza la salud.
La gesticulación excesiva perjudica porque ayuda a la formación de arrugas. Pero el extremo contrario tampoco resulta beneficioso pues favorece la rigidez muscular y la falta de expresividad. En este caso tiene que ser una gesticulación normal.
Hay una forma moderada y racional de ejercitar los músculos del rostro: por medio de la gimnasia facial, que se practica con la piel muy limpia y debidamente lubricada.
EJERCICIOS FACIALES.
Cada uno de estos ejercicios debe repetirse 15 veces y durar una cuenta de 15 minutos, mientras se mantienen los ojos cerrados y la atención concentrada en la parte que se ejercita. La respiración tiene que ser regular y tranquila.
1.- Llenar de aire las mejillas. Soplar para expulsar el aire retenido.
2.- Bostezar con los ojos cerrados.
3.- Reírse de oreja a oreja.
4.- Levantar las cejas.
5.- Echar la cabeza hacia atrás.
Lucha contra la papada.
Este defecto se origina principalmente en la mala postura al dormir, leer, coser, sobre peso, etcétera. Antes de que la papada se haga evidente, es posible prevenirla por tres medios que son muy sencillos:
Ejercitar los músculos del maxilar y el cuello.
Dormir sin almohada.
Siempre llevar la cabeza muy bien erguida.
La papada en estado de consumatum est (locución latina que significa «se acabó»), resulta difícil de eliminar sin tratamiento profesional. Sin embargo sí es posible atenuar este defecto mediante los masajes de agua fría, que se dan dejando caer el agua con fuerza de la nuca al cuello, mediante una ducha por la mañana y por la noche.
Desconfiar de esas bandas reductoras que sujetan la papada mientras se duerme. La razón es porque su único efecto consiste en entorpecer la circulación de la zona afectada y, por lo tanto, solo se va a lograr acentuar el problema.
Prevención de las arrugas.
Las arrugas no solo se presentan por el paso del tiempo. Su aparición más o menos temprana obedece a varias situaciones, entre ellas son:
Deficiencias alimenticias.
Alimentos irritantes y tóxicos.
Uso de estimulantes como el tabaco y el alcohol.
El tabaco consume la vitamina C del organismo. Tomar un gramo diario de vitamina C, para prevenir las arrugas se aconseja un masaje diario de frotación con crema o aceite. Si se es posible, también aire puro, sol muy moderado y abluciones con agua de lluvia.
Procurar llevar siempre el cutis libre de maquillaje, todo el tiempo que le sea posible, por ejemplo; si trabaja o tiene una intensa vida social, dé unas vacaciones a la piel, los fines de semana que no tenga que salir, solo proteja de los efectos de la intemperie con lubricante, humectante y protector solar.
Jamás, pero jamás, dormir sin importar la hora que sea, sin librar su piel de las impurezas del maquillaje y la atmósfera. Tampoco se tienen que dormir sin nutrir, y estimular de manera debida (las trasnochadas son fatales para la belleza de la piel).
Para corregir y prevenir las temidas patas de gallo que se forman en torno a los ojos, lo mejor, a mi jucio, son las compresas de una infusión de manzanilla. También se recomienda menta, hierbabuena, planta balsámica que son estimulantes a la vez).
La piel es parte viva del organismo y por tanto necesita agua para mantenerse saludable, al aplicar agua y dejar secar permitiendo que la piel la absorba. Esta capa hidratante protege la piel de los efectos de las luces, las que resecan.
El agua ofrece muchas variantes de composición química. Hay agua muy dura, que contiene muchas sustancias minerales y productos químicos adicionados. También la hay muy suave, como la de la lluvia.
El agua dura reduce la espuma del jabón. La suave por lo contrario, facilita una abundante jabonadura. El agua de las ciudades es siempre dura, y para utilizarla para la limpieza de la piel, necesitamos suavizarla aplicando un poco de glicerina o jugo de limón, pero solo unas gotas (3) para no terminar dañando el rostro.
El producto que se utilice para lavar el rostro debe estar así mismo de acuerdo con el tipo del cutis al que se aplica:
Para cutis normal utilizar producto neutro.
Para cutis grasoso utilizar productos con poder astringentes.
Para cutis seco no se debe emplear ningún producto, solo retirar muy bien maquillaje con desmaquillante y que sea solo con agua. Si se siente que se necesita mucho aplicar algún producto para lavar el rostro y que no podemos dejarlo, es mejor utilizar productos que contienen lanolina, glicerina, o cualquier otro lubricante.
Para cutis mixto en zonas secas no utilizar ningún producto y para las zonas con grasa utilizar productos astringentes.
¿Cómo limpiar el rostro?
Primer Paso.– Para proceder a limpiar el rostro con agua y con el producto especial al tipo de piel primero utilizar agua caliente, nunca tibia, para no aflojar los tejidos. El agua caliente dilatará los poros y facilitará limpiarlos muy bien con la ayuda del producto específico.
Segundo Paso.- Realizar abundante espuma y aplicarla en el rostro solo con las yemas de los dedos, practicando un poco de presión y un muy suave masaje circular. Es preferible los dedos a las esponjas o toallitas, ya que así se corre el riesgo de maltratar las zonas más delicadas del rostro.
Tercer Paso.- En este punto de la limpieza sí se tiene que utilizar agua tibia para el enjuague.
Cuarto Paso.- Por último aplicar agua fría para cerrar los poros y estimular la circulación del rostro y cuello.
Quinto Paso.- Secar bien las zonas lavadas utilizando una toalla gruesa, que también ayude a estimular la circulación.
Nota: Si el cutis es seco o muy delicado, se necesita agua, mucha agua, se dice que la resequedad de la piel se debe a la falta de grasa y, en realidad, es originada por la carencia de agua.
Cuando se tiene un cutis de este tipo, no se debe emplear la toalla después del lavado, sino dejar que el agua se seque por si solo, de modo que el cutis absorbe una buena parte de este líquido vital.
Por lo general los cutis secos, marchitos y precozmente arrugados mejoran mucho a base de agua y una buena crema humectante que realmente contenga agua.
La crema limpiadora.
El agua y productos para lavar el rostro no bastan para desmaquillar. Se tiene que utilizar primero, para lograr retirar absolutamente todo el maquillaje, una crema limpiadora que contenga mucha grasa.
También es de mucha utilidad el aceite de olivo o aceite para niños. Una vez que ya se ha aplicado la crema y aflojado el maquillaje pasar con suma delicadeza un trozo de algodón humedecido en agua simple o de rosas, pues si se utiliza seco nunca va a absorber la crema.
Enseguida proceder a lavarse el rostro como ya se ha indicado. También se ha observado que pasar repetidamente un trozo de hielo envuelto en un pañuelo de tela fino para que opere como astringente y tonificante.
Una vez que ya se encuentre el cutis limpio, proceder a aplicarse la crema nutritiva, según la rutina de movimientos.
Baño facial de vapor.
El cutis requiere además de los cuidados diarios de que hemos hablado, una limpieza a fondo y un masaje facial, ambos se tienen que realizar una vez por semana.
Antes del baño de vapor, limpiar perfectamente el rostro, de modo que la acción del vapor tenga la capacidad de penetrar profundamente en el cutis y purificarlo.
Para este baño se necesita un recipiente adecuado, o un vaporizador facial de ser posible con dos litros de agua hirviendo adicionada con flor de manzanilla o con bicarbonato. Cubrirse la cabeza con una toalla, de modo que el vapor llegue al rostro.
Acerque el rostro al recipiente de modo que reciba directamente el vapor y prolongar el baño durante cinco minutos. A continuación, secarse el rostro con algodón o una toallita desechable y lavarse con agua muy fría, para cerrar los poros de la piel. Enseguida aplicarse una crema para realizar un masaje a base de golpecitos con la yema de los dedos, o puede ser con suaves pellizcos o frotación de productos limpiadores y nutritivos.
Terminado el tratamiento, en la nariz, barbilla y entrecejo, lugares donde se acumula la grasa y se producen espinillas y barros, se verán muy limpios.
No tome estos baños de vapor cuando esté quemada por el sol. Tampoco se recomiendan a quien tenga el cutis irritado por alguna otra causa o padezca de esa rubicundez ocasionada por la rotura de los vasos sanguíneos del rostro.
Para tonificar y proteger el cutis.
Por la mañana, refrésquese la cara con agua al tiempo, de modo que la piel pierda el calor de la noche. Aplíquese después agua muy fría, para cerrar los poros y estimular la circulación.
Este es un buen momento también para el masaje con hielo. Su cutis está listo ahora para recibir una cantidad moderada de crema tonificante y protectora, primer paso del buen maquillaje.
Con el fin de que ese producto efectivamente proteja su cutis contra la acción del sol, el aire y el polvo, será conveniente que escoja usted la crema que mejor convenga a su tipo de piel:
Cutis seco: Crema humectante.
Cutis grasoso: Crema con algún producto astringente y muy bajo o nulo contenido de grasa.
Cutis normal: Crema neutra.
Cutis mixto: Crema para cutis seco en los sitios que los necesiten y crema para cutis graso donde sea necesario.
Nutrición y estímulo de los tejidos.
La crema nutritiva se aplica por la noche, sobre la piel perfectamente limpia. No hay que utilizar demasiada, sino esparcir bien la dosis justa, para que e cutis la absorba y con el fin de evitar que los poros sean tapados y no puedan respirar. Es más: no es necesario dejar la crema en la cara y el cuello toda la noche.
Basta con aplicar bien tal producto, dejarlo durante veinte minutos y retirar el excedente con una mota de algodón.
Podemos aplicarnos productos naturales como leche, crema, yogur, aceite de oliva, huevos, miel, pepino, fresas, plátano, aguacate, zanahorias, jitomates, etcétera. Todos estos elementos son frescos y contienen enzimas y vitaminas en forma viva y, por lo tanto, con el máximo de actividad nutritiva, lo mismo consumidos como alimento que como productos de belleza.
He aquí algunos tratamientos a base de nutrientes naturales, que se aplican sobre la piel muy limpia y antes de cerrar los poros. Para nutrir la piel se debe aplicar solo por dos minutos los productos y es diario.
Para cutis normal o mixto: Machacar tres fresas y mezclarlas con una cucharada de miel de colmena, aplicar la preparación en el rostro durante dos minutos. Retirar con agua tibia y posteriormente con agua fría y hielo. Utilizar inmediatamente la crema nutritiva predilecta.
Para cutis seco: Machacar dos o tres rebanadas de plátano y dos cucharadas de crema fresca. Aplicar esta pasta en todo el rostro, excepto en torno a los ojos, dejarla dos minutos. Retirarla con agua caliente. Lavarse después con agua tibia y al final con fría. Una vez con el rostro limpio aplicar la crema nutritiva.
Cutis graso: Lo primero que debemos de realizar es un masaje durante dos minutos con un trozo de pepino o tomate rojo. Posteriormente emplear, si se desea, una cucharada de yogur en lugar del pepino o tomate rojo.
Cutis mixto: Recordemos que vamos a aplicar en las zonas grasas productos naturales específicos para piel grasa y en las zonas secas aplicar productos para piel seca.
Estos tratamientos constituyen una buena forma de nutrir el cutis diariamente con productos naturales. Pero no son en rigor mascarillas, para nutrir la piel diariamente son solo por dos minutos.
Mascarillas: Lo primero que vamos a hacer es preparar el cutis para este tratamiento:
Paso 1.– Retirar muy bien todo el cabello del rostro.
Paso 2 .– Limpiar perfectamente el rostro, según las instrucciones anteriores: con crema limpiadora y el jabón específico al rostro y agua caliente si se encuentra maquillada, de no encontrarse maquillada que sea solo con agua y el producto específico para el rostro y omitiendo la parte de cerrar los poros.
Paso 3 .- Aplicarse en el rostro una toalla mojada en agua caliente y exprimida.
Paso 4 .- Enseguida aplicarse una capa gruesa en torno a los ojos de crema humectante.
Paso 5 .- Preparar la mezcla y aplicarla en el rostro; la capa que se aplica tiene que ser gruesa para evitar que se corra, esparcir muy bien por todo el rostro y cuello mediante unos golpecitos con la yema de los dedos. Recostarse y descansar, con los pies en alto (plano inclinado) y con los ojos cerrados, entre quince y treinta minutos. Colocar un algodón embebido en infusión de manzanilla.
Paso 6 .- Relajar el cuerpo y despejar la mente. Este es un buen momento para realizar la meditación.
Paso 7 .- Procurar no mover el rostro mientras tiene puesta la mascarilla.
Paso 8 .- Una vez transcurrido el tiempo retirar con un algodón o almohadillas mojadas en agua tibia. Eliminar perfectamente bien cualquier residuo con abundante agua tibia.
Paso 9 .- Aplicar al final agua fría.
Paso 10 .– Pasar un trozo de hielo por el rostro y cuello envuelto en un pañuelo de tela, para estimular los tejidos y el riego sanguíneo.
Paso 11 .- Finalmente, ponerse una capa muy ligera de crema nutritiva o protectora y observar el rostro en el espejo.
Ejemplos de mascarillas para cada tipo de piel.
Mascarilla para cutis grasoso: La mascarilla más usada para este tipo de cutis se hace con clara de huevo, que es astringente. Se puede aplicar sola o mezclada con miel, pepinos, o tomates rojos machacado, yogur o cualquier otro ingrediente de reduzca la secreción de grasa.
He aquí otra mascarilla astringente: machacar un puño de avena y mezclara con miel de abeja y unas gotas de agua para formar una pasta consistente. Untar muy bien y retirar como ya se indicó.
Mascarilla para cutis seco: En este caso recomiendo las mascarillas con alto contenido de aceites naturales, como lo son el aguacate, leche, nata, etcétera. Mezclar como ejemplo; una rebanada de aguacate con una cucharada de aceite de oliva o ajonjolí. Se obtendrá una mascarilla de alto poder nutritivo para la piel que requiere lubricación.
Mascarilla para el acné y los granitos: Este tipo de problema son muy útiles las mascarillas confeccionadas con almidón, harina de arroz y otros productos farináceos. También son recomendados las de levadura, que se hacen mezclando esta sustancia con la harina y el agua suficiente para producir una pasta espesa que cubra toda la cara. Pasando el tiempo de aplicación de 15 a 30 minutos, se retirará la pasta con una toallita seca. Se concluye el proceso como ya se explicó.
Farináceos: que es propio de harina.
Mascarillas para cutis normal o mixto: Mezclar una yema de huevo con una cucharada de crema fresca de leche. Esparcir esta preparación en rostro y cuello, dejarla allí durante media hora. Retirar según las anteriores instrucciones. Por último quiero recordar que las mascarillas de frutas o verduras aportan beneficios para todos los tipos de cutis, por su acción tónica y refrescante.
El cutis sea perfecto o no, debe ser objeto de muchos cuidados, ya para mantener la belleza y lozanía naturales, ya para mejorar su condición y atenuar sus defectos, sin que importe en ningún caso el paso del tiempo.
No hay excusa válida para renunciar a la atención que el cutis requiere. Recordemos que hasta los quince años la naturaleza se encarga de cuidar la piel. Posteriormente solo nosotras somos las responsables de cuidar la piel y aún antes de los quince también se recomiendan muchos cuidados.
El cutis necesita de tres condiciones básicas para conservar su lozanía: limpieza, estímulo y nutrición. Estas condiciones son de dos tipos: en general y el local.
El tipo general: se refiere al ejercicio físico y a la alimentación. El cual debe contener todos los nutrientes básicos en las cantidades necesarias, para que el organismo entero se mantenga en excelente estado de salud, sobre todo en el sistema de eliminación y sea reflejado en la piel; limpiar, estimular y nutrir desde dentro.
El tipo local: es el que se genera desde fuera, los cuidados que aportamos a la piel de manera tópica. Una forma es manteniendo una limpieza muy escrupulosa cada vez que es regenerado el maquillaje, así como antes de ir a dormir. En cuanto a la nutrición y estimulación externos deben ser administrados todos los días, no olvidar el cuello y orejas, aplicar los elementos nutritivos tonificarlos:
1.- Administrarlos desde la barbilla hacia las orejas, a lo largo del maxilar, en línea oblicua.
2.- Del centro del labio superior hacia afuera.
3.- De los pómulos a la sien.
4.- Hacia arriba en la zona de las aletas de la nariz a la boca (donde primero se cuelgan las mejillas).
5.- De la punta de la nariz al entrecejo, alternando las manos.
6.- La región de los ojos es la más frágil del rostro. Hay que tratarla en movimientos semicirculares de afuera hacia adentro e incluyendo los párpados, ejecutando con la yema de los dedos índice y anular, con extrema delicadeza.
7.- El cuello, de abajo hacia arriba, con todos los dedos, excepto el pulgar.
Es importante recordar que las condiciones climáticas influyen de sobre manera, ya que no es lo mismo tratar una piel donde los rayos solares son muy fuertes a una piel donde los rayos solares son muy bajos o donde hay mucho lluvia, donde se encuentra muy seco, etcétera. El tratamiento es diferente y muy específico para el tipo de piel. También las situaciones donde no es lo mismo una mujer de ciudad que se encuentra expuesta constantemente la contaminación etcétera a una mujer de campo que el aire es más puro en el cual se benefician por se estimulantes del ejercicio sistemático.
¿Qué tipo de cutis tenemos?
Como ya sabemos es básicamente cuatro tipos de cutis:
1.- Normal.
2.- Seco.
3.- Grasoso.
4.- Mixto.
Todas podemos asumir que sabemos el tipo de cutis que tenemos, sin embargo es muy importante conocerlo realmente, y es mejor realizarse un análisis con un profesional del mismo; necesitamos conocer a ciencia cierta a qué tipo en particular pertenecemos realmente, y por lo tanto aplicarse los tratamiento que el rostro requiere.
Ocurre en muchas ocasiones, por ejemplo: que nosotras asumimos tener cutis grasoso, cuando todo lo que sucede es que esa piel sería normal si no se encontrara desnutrida o no existiera una falla orgánica, de tipo glandular generalmente, que produce una excesiva secreción de grasas. Así que de esa manera es muy importante realizar ese examen por el especialista.
Por esa razón en algunos casos al adquirir productos donde creemos que son para el cutis graso, no hacen efecto porque lo que se necesita son otros tratamientos.
Cutis Normal.
El cutis normal constituye un espléndido regalo de la naturaleza, poco pródiga por lo demás en esta clase de obsequios. De todas maneras quien tiene este tipo de piel y no es cuidado y tratado de la manera correcta se pierde ya que daña el manto ácido y deja indefensa a la piel. Lo que ocasiona una piel con enfermedades y problemas.
Cutis Grasoso.
Este tipo de cutis «se come el maquillaje» y produce abundante secreción sebácea en el entrecejo, nariz, las mejillas y barba. Nos vemos en la necesidad de insistir en que muchas ocasiones con este tipo de piel un cutis parece grasoso y por naturaleza no lo es, sino más bien es un cutis que expulsa desordenadamente su grasa natural, que es a causa de algún desequilibrio orgánico. También insistiremos en la importancia de realizar un examen con un profesional el tipo de piel que uno tiene.
El cutis grasoso es de poros más abiertos que los otros tipos y se sufre a menudo de espinillas y barros, sobre todo en la primera juventud, cuando estos problemas se acentúan y se determinan como un desorden hormonal (la deficiencia de estrógeno en la mujer, como un ejemplo)
Este tipo de cutis suele sufrir también de la llamada «piel de naranja», cuando la tez adquiere precisamente la apariencia y textura de la cáscara de naranja y es a causa de la dilatación exagerada de los poros.
Cutis Seco.
Este tipo de cutis es mucho más sensible y tiene mayor tendencia a crear arrugas finas y superficiales, a diferencia del graso, también tiende a colgarse más rápido y se marca con arrugas grandes y profundas.
El cutis seco ofrece una apariencia marchita y opaca, que da la sensación y el aspecto de hallarse muy tirante. Al igual que el cutis muy grasoso, el muy seco indica trastornos orgánicos causados por una alimentación inadecuada. Las personas subnutridas aunque coman mucho, suelen padecer de uno u otro tipo de cutis.
Cutis Mixto.
El cutis mixto lo tienen la mayoría de las personas y se caracteriza por ofrecer zonas tanto secas como grasas. El cutis mixto varía con el clima y las épocas del año. Es necesario observarlos con detenimiento para ir aplicándole los productos de limpieza y alimentación que requiera de acuerdo con esas oscilaciones.
En otro post, diremos cuales son los cuidados de cada uno.
Se origina en Francia (del francés sommelier), el sumiller era un hermano del monasterio donde se encontraba a cargo (somme en francés antiguo), de la vajilla, los manteles, el pan y por supuesto del vino también.
Este papel no solo incluía la gestión de los aspectos materiales de la mesa, sino que también conllevaba un profundo conocimiento de los diferentes tipos de vino, sus regiones de origen y las mejores combinaciones gastronómicas.
En el Antiguo Régimen, en la Casa Real se tenían a su servicio a uno o más sumilleres, quienes eran considerados una parte esencial del servicio. Dentro de sus numerosas funciones estaban el recibir el vino acarreado por sommiers o bestias de carga, garantizar que las botellas llegaran en óptimas condiciones y que el vino fuera almacenado adecuadamente para preservar su calidad.
En esa época también se le llamaba sommelier al encargado de inspeccionar el mobiliario regio (de la realeza), lo que subraya la importancia de la presentación y la ceremonialidad en las cenas reales, donde la elección del vino no era simplemente una cuestión de sabor, sino también de reputación y estatus social.
Más adelante, con el paso de los años, el término hizo referencia a los acarreadores de fardos, quienes desempeñaron un papel crucial en la logística de la época, facilitando el transporte de mercancías y provisiones.
Sommelier y la corte
En los tiempos de Luis IV, el sumiller ascendió a ser el responsable del equipaje cuando la corte se trasladaba; su labor se convirtió en una tarea digna de respeto y consideración, ya que implicaba no solo la supervisión de las pertenencias de la realeza, sino también la organización de la carga y la coordinación con los acarreadores, asegurando que todo llegara a destino de manera segura y oportuna.
Este desarrollo reflejó la creciente complejidad de la vida cortesana, donde cada detalle contaba y la buena administración de los recursos era esencial para el éxito de los desplazamientos de la nobleza.
El título de sumiller
En el ducado de los Saboya (territorio, un feudo o un dominio gobernado por una duquesa o un duque) se instauró un cargo cuyo título era sumiller de boca, una figura de gran importancia en la corte, responsable no solo de la adquisición de los mejores vinos, sino también de supervisar la calidad y la selección de estos para satisfacer los paladares exigentes de la nobleza.
En cuanto fue nombrado, éste se dedicó a adquirir el vino, el cual tenía derecho de tanteo, para la mesa de su señor, explorando viñedos locales y negociando con bodegueros para asegurar las mejores cosechas del año, así como velando por la correcta conservación y el adecuado servicio de las bebidas en las ocasiones especiales, donde el vino no solo era una bebida, sino un símbolo de estatus y refinamiento que complementaba los exquisitos banquetes y celebraciones que caracterizaban la vida en la corte.
Los pies: los pies, el pedestal de la belleza femenina, también son una especie de sufridos guerreros que soportan todo el día la armadura del calzado, nuestro peso, peso extra que marcha durante horas.
Darles el cuidado necesario si queremos que nos sirvan con eficacia y se vean bonitos como las manos. En primer lugar, se tiene que prevenir la formación de callosidades sobre y entre los dedos y en la planta y el talón.
¿Cómo lograrlo? Buscando siempre un calzado sea realmente muy cómodo. Realizarse una pedicura en cada casa todas las semanas y lavarse bien todos los días, durante el baño dar un masaje con la piedra pómez dura, deberán ser pasados por las zonas donde tiendan a formarse las callosidades. Una vez saliendo del baño, secarse muy bien y aplicarse una buena crema hidratante y suavizante. Para finalizar un buen toque con talco.
Lo que utilicemos tiene que estar muy bien lavado e higiénico y cuando sea época de calor siempre llevar en el bolso repuesto para cambiarse calcetas, calcetines, tines o pantimedia, media, etcétera, para aportar frescura y evitar la sudoración también aplicar talco. Sobre todo cuando se tienen pies excesivamente sudorosos, en estos casos se recomienda consultar a un especialista ya que puede ser causado por algún trastorno glandular o nervioso que solo el facultativo puede tratar. Por su parte, observar siempre la más escrupulosa limpieza que es la única manera que se tiene al alcance de combatir problemas en los pies, también se recomienda tener una alimentación sencilla y fresca, sin grasas en exceso y que no sea saturadas ni tampoco especias y por supuesto ejercicio.
Ejercicios para la circulación y elasticidad de los pies:
1.- Caminar descalzos cada que nos sea posible.
2.- Tratar de recoger canicas y de poderlas en un recipiente usando sólo los dedos de los pies. Repetir diez veces.
3.- Caminar apoyándose sobre la orilla externa del pie por alrededor de 3 minutos todos los días.
4.- Hacer girar los pies de izquierda a derecha y viceversa por lo menos 10 veces diaria.
Pies cansados: darse baños de pies con agua muy caliente, agregando sal gruesa de cocina. Ir aumentando agua caliente durante todo el tiempo que dure el baño. Secarse muy bien los pies, empolvando con talco y recostarse 15 minutos en el plano inclinado, de esta manera será mejor la circulación. También es muy bueno aplicar un masaje con aceite tibio.
Una visita al médico: todo el mundo debe tener la cultura de realizarse un examen general de manera anual, que incluya todas las pruebas posibles del gabinete y laboratorio con su correspondiente auscultación.
Los ginecólogos se inclinan a considerar que algunas enfermedades tan graves como el cáncer podría ser curado y mejor aún, prevenirse mediante un examen oportuno, incluida una prueba de Papanicolau. También para problemas del corazón, artritis, y muchos más. Un diagnostico a tiempo es muy importante para recibir un tratamiento oportuno.
Someterse también a esa norma de cultura que es el examen médico general cada año, que sea ineludible. Lo que cueste estará magníficamente invertido en salud y felicidad, en una vida más larga y plena.
